不管是藥物治療還是心理治療,精神分裂癥的自救方法都是患者必不可少的自我調(diào)節(jié)良方。通常來說,由于受病情折磨和藥物副作用的影響,很多精神病患者都不愿意服藥治療。那么,精神分裂如何緩解?教你五個精神分裂自救法。
1、調(diào)動自己的潛能:
積極交往和勞動,培養(yǎng)良好的性格和心理承受能力。
2、積極配合治療:
要冷靜接受已患病的現(xiàn)實,積極配合醫(yī)生進行治療。要有長期治療的思想準備,定期復(fù)查,不隨便停藥減量;
3、接受現(xiàn)實,樹立信心:
要敢于接受現(xiàn)實,面對現(xiàn)實,相信科學,增強自己與疾病作斗爭的信心;
4、積極調(diào)整自己的情緒:
要學會向家人或朋友傾訴,或轉(zhuǎn)移目標,做自己感興趣的事情,通過積極的行為方式改變自己負性的情緒;
5、尋求家人和社會的支持:
社會支持是一個人抵御心理疾病、防止心理崩潰的重要資源。要善于利用自己可利用的家庭和社會資源來幫助克服自己的困難,調(diào)整自己的心態(tài),平穩(wěn)地渡過難關(guān)。
此外,精神分裂癥的自救法還少不了以下幾點:
醫(yī)生及其家屬應(yīng)耐心對患者進行教育、啟發(fā)、誘導(dǎo),培養(yǎng)良好的生活和勞動習慣,鼓勵其參加集體勞動和文體活動,以豐富他們的精神生活,活躍他們的情緒,對改善大腦功能,防止衰退具有重要作用。
同時應(yīng)積極配合家庭治療,對患者家屬進行心理教育,將患者的病情、治療原則及方法、預(yù)后等告訴其家屬,要求家屬予以同情、體貼、耐心和藹的態(tài)度配合治療,采取合理而切合實際的方法來處理患者與家屬的個人問題。因家是患者生活的基地,家庭治療對患者仍影響較大,對防止復(fù)發(fā)和疾病惡化起到重要作用。
總之,精神分裂癥的自救措施,不僅需要藥物治療,心理治療,家人的細心護理,其實自我的調(diào)節(jié)才是最重的。
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