控制狂(英語(yǔ)：control freak)是與心理學(xué)有關(guān)的貶義俗語(yǔ)，指的是試圖支配周遭一切事情的做法的人。

       這個(gè)詞可以指想要讓某些事以特定方式進(jìn)行的人。臨床心理學(xué)教授雷斯·派瑞特(Les Parrott)寫道：“控制狂是指比你更關(guān)心某件事，而且會(huì)一直堅(jiān)持己見(jiàn)以獨(dú)行其是的人。”

       有些控制狂覺(jué)得他們的持續(xù)介入是有益的，甚至是必要的;這種想法可能是優(yōu)越感造成的，或者是因?yàn)橄嘈艅e人沒(méi)辦法把事情處理好、害怕要是自己不關(guān)注每個(gè)細(xì)節(jié)的話就會(huì)出差錯(cuò)。其他的控制狂可能只是喜歡控制事物帶來(lái)的掌權(quán)感，以致于不自覺(jué)地試圖控制周遭的一切。

　　控制狂是一切都要由他決定，他會(huì)千方百計(jì)避免情況失控，這會(huì)給感情關(guān)系帶來(lái)問(wèn)題。控制狂很難敞開(kāi)內(nèi)心，不希望你看見(jiàn)他脆弱的一面，不喜歡承認(rèn)他需要你。

       其次是占有欲或嫉妒心很重，他們要一直控制你的時(shí)間，控制你整個(gè)生活。[你去了哪里?跟誰(shuí)說(shuō)了話?我看見(jiàn)你和一個(gè)女孩經(jīng)過(guò)教會(huì)，你是不是對(duì)她有興趣?]當(dāng)控制狂覺(jué)得情況失控，很容易會(huì)受傷、生氣?？刂瓶裢ǔＴ诨橐鲋杏行陨畹膯?wèn)題，因?yàn)槿绻硎苄陨睿捅仨毞攀?，而控制狂很難放手?？刂瓶裢ǔＲ彩枪ぷ骺窕?qū)Ｖ?、批評(píng)父母。

       愛(ài)情控制狂

　　事實(shí)上控制欲強(qiáng)，主要是內(nèi)心權(quán)力欲望渴望得到滿足，他們需要的，是感受到自己有力量。也就是說(shuō)，通過(guò)讓對(duì)方言聽(tīng)計(jì)從，來(lái)證明自己在彼此關(guān)系中是被尊重、被肯定的。明白了控制狂的情緒需求，你就可以既滿足他的需求，又不依照他的要求。

　　例如，如果他說(shuō)：“你穿這件衣服很難看，你該穿另外一件。。。”

　　你可以如此回應(yīng)：“我很在乎你的想法，謝謝你告訴我，你認(rèn)為我怎么穿最好看。然而今天因?yàn)?hellip;…，我想先這么穿，明后天我再穿你喜歡的衣服給你看好嗎?”

　　如果對(duì)方的要求太過(guò)分，給你帶來(lái)太大的困擾(例如：不準(zhǔn)加班，不準(zhǔn)回你父母家)，你可以這么說(shuō)：“我希望我們倆有很好的關(guān)系，我也很在乎你的感覺(jué)。如果我不加班的話，我的工作表現(xiàn)會(huì)一塌糊涂，也會(huì)影響我們的感情。正因?yàn)槲蚁氡Ｗo(hù)我們的愛(ài)情，所以謝謝你支持我去做現(xiàn)在我該做的事。”

　　照顧他的自尊心，然后再提出建議，并和對(duì)方說(shuō)清楚原因，就會(huì)避免對(duì)方因你的“不聽(tīng)命令”，而啟動(dòng)自我防御機(jī)制，誤認(rèn)為“你不聽(tīng)我的話，就代表你不夠重視我……”。

　　在愛(ài)情中，越想控制，就越容易失去。學(xué)會(huì)肯定自我及尊重對(duì)方，就能和控制族說(shuō)拜拜，而迎接幸福的未來(lái)!