女性愛美，肌膚非常嬌嫩。但長期使用化妝品，使皮膚逐漸變得敏感，脆弱，在生活中調(diào)理自己的過敏性皮膚？

　　飲食調(diào)理：多吃一些水果、蔬菜、少吃魚蝦、牛羊肉等食品：

　　生活調(diào)理：

　　1、生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠。

　　2、皮膚要保持清潔，經(jīng)常用冷水洗臉。

　　3、盡量避免在炎熱的空氣中長時間停留，避免塵埃、汗水的過多刺激。

　　4、要保持皮膚吸收充足的水分，避免夏日炎熱引起的皮膚干燥。

　　5、避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑，發(fā)黑，脫皮等過敏現(xiàn)象。

　　6、選用敏感系列化護膚品、如：敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮(zhèn)靜皮下神經(jīng)叢。

　　7、忌用產(chǎn)熱的護膚系列用品，不對面部做大面積按摩，切勿選用磨砂膏。

　　8、使用同一牌子化妝產(chǎn)品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

　　9、選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善；

    10、盡量不化妝或不化濃妝；如果出現(xiàn)皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養(yǎng)護理。