老年斑，全稱為‘老年性色素斑’。是指老年人皮膚上出現(xiàn)的黑色素斑塊，大部分人50歲后就開(kāi)始長(zhǎng)斑，年齡越高，斑塊越重，也有人稱之為‘長(zhǎng)壽斑’，這是一個(gè)極大的誤區(qū)。那么，如何預(yù)防老年斑？下面來(lái)教你幾個(gè)防治老年斑的小竅門！

　　如何預(yù)防老年斑?

　　1、在平時(shí)應(yīng)減少脂肪攝入量，如不食油炸食品，不吃肥肉，少吃豬肉等;

　　2、應(yīng)注意精神因素影響，要保持心情舒暢和愉快，以減緩衰老現(xiàn)象的發(fā)生;

　　3、應(yīng)多做面部肌肉運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)餐時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，從而避免老年斑的出現(xiàn);

　　防治老年斑的方法：

　　生姜。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

　　洋蔥。含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　大蒜。把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

　　杏仁。杏仁適量，去皮搗成泥狀，與雞蛋清調(diào)勻，每晚睡前涂抹，晨起用溫水洗凈。

　　茯苓。茯苓適量，研成細(xì)末，與雞蛋清調(diào)勻后涂患處，每晚睡前涂抹，晨起用溫水洗去。

　　維生素。把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500mg和維生素E100mg。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤(rùn)澤，皺紋舒展，淡化色素，消除斑點(diǎn)的功效。