怎么預(yù)防皮膚癌?皮膚癌預(yù)防措施有哪些?下面教大家一些小知識(shí)，一起來(lái)了解一下吧。

　　天氣炎熱，在戶(hù)外太陽(yáng)毒辣的烤著皮膚，你可知道太陽(yáng)是引發(fā)皮膚癌的頭號(hào)殺手。陽(yáng)光中包含著肉眼看不見(jiàn)的紫外線(xiàn)UVA和UVB，它們會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生短期和長(zhǎng)期的影響。長(zhǎng)時(shí)間暴露在紫外線(xiàn)下，即使不被曬傷，也會(huì)導(dǎo)致DNA受損、皮膚細(xì)胞功能喪失以及皮膚修復(fù)系統(tǒng)斷裂。隨著時(shí)間推移，這種損害逐漸累積，使細(xì)胞變異，最終癌化。

　　UVA和UVB都會(huì)導(dǎo)致癌癥和皮膚老化。人們通常認(rèn)為UVB更危險(xiǎn)，雖然UVB只滲入皮膚最外層，但它是造成皮膚灼傷和變黑的主要原因，一些專(zhuān)家還認(rèn)為它是形成黑素瘤的罪魁禍?zhǔn)?。UVA曬傷皮膚的可能性比UVB要小，但它進(jìn)入得更深，會(huì)使表層皮膚和皮下連接組織受損，所以UVA比人們通常認(rèn)為的更危險(xiǎn)。

　　皮膚癌預(yù)防措施有哪些?

　　1.在日常生活、工作中，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期接觸有害的化學(xué)物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等，這些化學(xué)物質(zhì)都有較強(qiáng)的致癌性。對(duì)于因工作需要，必須長(zhǎng)期接觸有害化學(xué)品的工人，尤其要有良好的勞動(dòng)保護(hù)。

　　2.自覺(jué)保護(hù)好我們的生活環(huán)境，不要隨意點(diǎn)燃輪胎、瀝青、塑料、電線(xiàn)皮等物質(zhì)。

　　3.防止長(zhǎng)時(shí)間的皮膚暴曬。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)紫外線(xiàn)照射可誘發(fā)皮膚癌，長(zhǎng)期工作在陽(yáng)光下的農(nóng)民、漁民、野外工作者較室內(nèi)工作者發(fā)生皮膚癌的幾率要大很多。所以在戶(hù)外工作、游玩時(shí)可涂些防曬霜之類(lèi)的物品。

　　4.注意電離輻射，這主要是針對(duì)放射工作者而言。

　　5.積極治療原發(fā)病。患有光化性角化病、著色性干皮病等癌前病變者，應(yīng)盡早進(jìn)行治療，爭(zhēng)取將皮膚癌扼殺于萌芽之時(shí)。

　　6.加強(qiáng)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，中醫(yī)云：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”

　　7.涂防曬霜　最好把裸露在外的皮膚一律涂上防曬霜。防曬化妝品一般通過(guò)吸收或反射紫外線(xiàn)的方法達(dá)到防曬目的。防曬品一般都標(biāo)有防曬系數(shù)(SPF)，系數(shù)越高，效果越好。平時(shí)選用SPF15的防曬產(chǎn)品即可。

　　8.衣服遮擋　即使是陰天，70%的紫外線(xiàn)還是會(huì)投射到地面上，紫外線(xiàn)會(huì)穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細(xì)胞，引發(fā)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。所以白天在戶(hù)外走動(dòng)，應(yīng)戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣服等等。

　　9.飲食防范　維生素C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質(zhì)，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預(yù)防皮膚癌。

　　以上皮膚癌的預(yù)防措施，希望可以幫助愛(ài)美的女性保護(hù)好肌膚。

　　以上就是怎么預(yù)防皮膚癌的全部?jī)?nèi)容介紹，詳細(xì)你已經(jīng)有所了解了，希望可以幫到你。