手心腳心發(fā)熱，多見于兩種情況。一是指手三陰經(jīng)是動所生病癥，如心包脈所生病諸癥中均可有掌中熱。一是指腎陰虛的見癥，臨床多見手心熱或五心煩熱。多因腎虛所致，那么手心腳心發(fā)熱怎么辦呢?

對于陰虛體質(zhì)的人：形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細(xì)數(shù)、舌紅少苔。腎陰虛則表現(xiàn)腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經(jīng)量少等癥狀。

此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂。

此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。

那么手心腳心發(fā)熱怎么辦?

應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

此外，出現(xiàn)手足心熱、心煩、口干、失眠、盜汗等陰虛之證，可選用有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。

1、銀耳冰糖滋陰

原料：銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。

做法：水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質(zhì)，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水?dāng)噭蚝笕脲佒校僖晕幕鹆罘?，出鍋前加入熟豬油少許即成。

手心腳心發(fā)熱怎么辦 緩解手心腳心發(fā)熱的偏方（圖片來自攝圖網(wǎng)）

2、或者做海參粥、地黃粥、枸杞粥,都是滋補(bǔ)腎虛的佳品。

3、最好早晚經(jīng)常出去鍛煉身體,慢跑,散步之類的,不宜做劇烈運(yùn)動.希望可以幫到你,也同樣希望你早日健康。

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