平常生活中，小磕小碰是無(wú)法避免的，一些擦傷只要做好傷口的處理，一般就不會(huì)影響到正常的工作和生活，但是扭傷就不行了，一定要重視，那么扭傷手筋怎么辦?讓我們一起來(lái)看看吧。

　　扭傷手筋緊急處理辦法

　　1、冷敷和熱敷

　　在扭傷的24小時(shí)之內(nèi)使用冷敷的方法是血管收縮凝血，阻止破裂的小血管流血。在扭傷的48小時(shí)后使用熱毛巾熱敷扭傷部位，促進(jìn)患部組織的血液循環(huán)，加快患部淤血和滲出液的吸收，，是病情好轉(zhuǎn)更快。

　　2、正確按揉扭傷局部

　　在扭傷之后24小時(shí)之內(nèi)輕輕按扭傷部位血腫處，在扭傷24小時(shí)之后以血腫處為中心輕輕揉患處周圍。

　　3、合理用藥

　　在扭傷的24小時(shí)之后，可以適當(dāng)?shù)氖褂眯┠芑钛雇吹乃幬铮缭颇习姿幍?，幫助扭傷部位恢?fù)健康。

　　4、注意飲食

　　扭傷手筋之后，不要吃辛辣刺激的食物，飲食要以清淡為主，可適當(dāng)?shù)某孕┑鞍踪|(zhì)含量豐富的食物。

　　5、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)

　　在扭傷手筋之后，后期可以做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，和恢復(fù)性鍛煉，幫助扭傷部位灰度，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　扭傷手筋怎么辦?

　　扭傷初期盡量局部少活動(dòng)、可用冰塊冷敷局部、以防毛細(xì)血管出血可以吃三七片、三七片的作用可以止血、也可以活血化瘀注意早期不要擦藥油、會(huì)加重出血和腫痛、扭傷中期才能擦、也可以用藥酒敷、一般的正骨水就可以。

　　韌帶受到拉傷后就會(huì)松馳，韌帶第一次扭傷拉傷，如果得不到及時(shí)的治療，就會(huì)很容易造成二次扭傷，二次扭傷再不進(jìn)行治療，就會(huì)出現(xiàn)三次扭傷，三次以上扭傷醫(yī)學(xué)上稱為習(xí)慣性扭傷，習(xí)慣性扭傷是很難治愈的。 韌帶、軟骨屬于軟組織范圍，其再生能力弱，自身很難修復(fù)，它比骨折更難治。單靠靜養(yǎng)恢復(fù)或是擦一些紅花油、云南白藥、消腫止痛精，這對(duì)軟組織損傷沒(méi)有起到多大修復(fù)作有用。

　　最好還是中醫(yī)治療，比如 養(yǎng)生.骨活力 就不錯(cuò)，如果超出一年才找中醫(yī)治療，治愈率只有60%左右。建議你越早治療越好，時(shí)間耽誤越久，治療就比較麻煩。軟組織損傷飲食忌吃：公雞、鯉魚(yú)、酸筍、牛肉、姜等，西藥慎用，尤其是含激素藥物忌用。不宜過(guò)多活動(dòng)患處關(guān)節(jié)，以免加重?fù)p傷。

　　以上就是關(guān)于扭傷手筋怎么辦的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。