不少老年朋友會(huì)出現(xiàn)耳鳴的情況，那么，耳鳴怎么辦？下面給大家推薦一些治療耳鳴的小竅門(mén)，接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　治療耳鳴小竅門(mén)

　　1、屏氣法

　　定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒目睜大眼，使氣進(jìn)入耳竅，至感覺(jué)轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2～3天。

　　2、咬牙切齒法

　　耳鳴時(shí)咬牙。右邊耳鳴，咬左邊牙;左邊耳鳴，咬右邊牙;兩耳齊鳴，咬兩邊牙。

　　3、按耳法

　　坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門(mén)。如此6次，連做2～3天，治療時(shí)要心情淡然清靜，方能奏效。

治療耳鳴小竅門(mén)推薦 緩解耳鳴效果好

　　4、鳴天鼓法

　　每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽(tīng)到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。

　　5、推摩耳根法

　　食指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。推后感覺(jué)耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)。

　　6、梳頭抹耳法

　　雙手的十指，從人的前發(fā)際向后梳頭，待梳到頭后部時(shí)，兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)，抹耳廓至面頰部為1次，連續(xù)百次。

　　以上就是給大家推薦的幾個(gè)治療耳鳴的小竅門(mén)，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!