下面為大家介紹的中醫(yī)保健知識是：《紅樓夢》中養(yǎng)生之道重養(yǎng)心。一起來了解一下吧。

　　寬廣胸懷心地善

　　中醫(yī)養(yǎng)生分五步，分別是心態(tài)養(yǎng)生、環(huán)境養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生，其中，心態(tài)養(yǎng)生是第一步，也是最重要的一步，“如果沒有好的心態(tài)，再多的運(yùn)動(dòng)、再好的飲食及藥物治療都是見效甚微。”

　　“人要長壽就要心情愉快，人要養(yǎng)心必須胸懷寬闊，事事拿得起放得下，胸寬包容的過程是一個(gè)養(yǎng)心的過程。”王少杰說起了《紅樓夢》中的薛寶釵，薛寶釵有過幸福的童年，但長大之后種種不如意和家敗的危機(jī)，使得她小小年紀(jì)就比其他女孩子早熟，知道生活艱難，懂得勤儉持家和寬厚待人。寶釵生活在那樣一個(gè)關(guān)系復(fù)雜，鉤心斗角的大家庭里，卻能和各個(gè)層面的人和睦相處，受到賈府上下的喜愛，實(shí)在難得。面對林黛玉或明或暗的譏諷和不理解的嫉妒，她總以實(shí)際行動(dòng)化解誤會(huì)，不是微笑回之，就是委婉安慰。而“寶釵撲蝶”一節(jié)描寫她自尋樂趣的情景，從另一側(cè)面體現(xiàn)了她的胸懷。能寬容理解別人的過程就是修身養(yǎng)生的過程，有寬容心胸的人心態(tài)健康，快樂指數(shù)很高。

　　《紅樓夢》中另一位：“當(dāng)賈府被抄，鳳姐去世，鳳姐的女兒被狠心的舅舅和堂哥賣給別人之際，別人都避之或遠(yuǎn)離，王夫人和平兒急得直哭，不知怎么辦。劉姥姥得知賈府的情況后，苦尋巧姐，賣了自己的房子贖出了巧姐，并安排巧姐與板兒結(jié)了婚。劉姥姥所做的一切，說明了她心地仁厚善良，胸懷寬廣，在幫助別人的同時(shí)，自己的心身受益，她是紅樓長壽者之一。”

　　年輕人的養(yǎng)心法

　　《紅樓夢》中暗合了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“憂傷肺，喜勝憂”的養(yǎng)生觀點(diǎn)，更適合年輕人養(yǎng)心。

　　王少杰講到《紅樓夢》第八十三回，黛玉在病中，忽然外面一個(gè)人嚷道：“你這不成人的小蹄子!你是個(gè)什么東西，來這園子里混攪!”。聽聞后的林黛玉卻以為是有人有意說她，并認(rèn)為自己雖是千金小姐，但父母雙亡，就受此辱罵，心中非常委屈，肝腸崩裂，哭了過去。而此時(shí)來看望她的探春寬慰說：“你別心煩，我來看你，是姊妹應(yīng)該的，你又少服侍。只要你安心肯吃藥，心上把喜歡的事兒想想，能夠一天一天的硬朗起來，大家依舊結(jié)社作詩，豈不好呢。”

　　書中的黛玉生性敏感多疑，自小失去父母又寄人籬下，心里總怕被人欺負(fù)，加上身體上的病痛，這抑郁的情愫積郁成疾。而探春寬慰她的兩個(gè)養(yǎng)心調(diào)節(jié)辦法，一是親自來看望黛玉，可使黛玉感到姊妹之間的親情，二是勸慰她“心上把喜歡事兒想想。”這兩種辦法根據(jù)人的情緒情志與五臟的關(guān)系存在陰陽五行相生相克的道理，讓高興快樂的情緒轉(zhuǎn)移和改變她憂傷的情緒，解開她恐懼的心結(jié)，緩解她的憂郁焦慮，使心態(tài)健康起來。確實(shí)，人之不如意十之八九，你就多想那一二。

　　老年人的養(yǎng)心法

　　“我認(rèn)為，《紅樓夢》中最會(huì)養(yǎng)生養(yǎng)心的老年人是賈母和劉姥姥，我也是在像她們學(xué)習(xí)養(yǎng)心方法。”王少杰介紹，《紅樓夢》中的賈母和劉姥姥都是古稀老人，兩人的出身很懸殊，一個(gè)是大戶人家的老太太，一個(gè)是農(nóng)戶人家的貧困婦女。“兩個(gè)人雖然都生活快樂，但一個(gè)是在富貴中仁德寬厚取樂，一個(gè)是耐得清貧勤儉勞作知足常樂。”在王少杰看來，書中似乎更側(cè)重于描寫劉姥姥的心理，突出了劉姥姥能安貧知足長樂的難能可貴，正如明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，惟其樂。”

　　“與劉姥姥的樂不同，賈母富貴中寬心長樂。”王少杰說，正如書中的賈母一樣，老年人應(yīng)當(dāng)無論富貴還是貧窮，在生活中可以忘記自己的年齡，使心態(tài)年輕。有了好的心態(tài)，也就更少被疾病困擾。如果情志不受控，久而久之必然會(huì)導(dǎo)致五行不相生，為自己的健康留下很大的隱患。

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