靈芝相信大家都不陌生，在電視劇里，靈芝常被喻為仙藥，有長生不老、起死回生的功效。那么靈芝到底有什么功效與作用呢?靈芝的食用方法有哪些?下面讓我們一起來看看吧!

　　靈芝的功效與作用：

　　1、增強免疫力

　　靈芝中富含的靈芝多糖能提高機體免疫力，提高機體耐缺氧能力，消除自由基，提高肝臟、骨髓、血液DNA、RNA和蛋白質的代謝能力，從而達到增強人體的免疫力的功效。

　　2、防治心血管疾病

　　靈芝中含有的靈芝多糖、靈芝多肽、有機酸等可有效地擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，軟化血管，改善心肌微循環(huán)，增強心肌供血和供氧能力，改善心肌缺血。此外，靈芝多糖有降低血壓、膽固醇、甘油三脂以及預防動脈粥樣硬化的作用。

　　3、解毒保肝

　　靈芝所含三帖類物質具有解毒功能，能夠促進肝臟對藥物、毒物的代謝，保護肝臟，減輕肝炎和肝纖維化、增強肝機能。靈芝對多種因素引起的肝損傷均有很好的保護作用，尤其對于中毒性肝炎有顯著的療效。

　　4、抗腫瘤

　　靈芝多糖是靈芝中最有效的成分之一，能夠有效抑制癌細胞的擴散，提高機體的免疫功能，增強患者自身的防癌、抗癌能力。靈芝還可以通過促進白細胞介素等內源性抗癌物質的生成，促進單核巨噬細胞的吞噬功能，提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，所以，靈芝目前成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的首選藥物。

　　5、鎮(zhèn)靜安神

　　靈芝中的三帖類物質可以抑制組織胺釋放，抗過敏，有止痛、鎮(zhèn)靜的功效。此外，靈芝中含有的維生素B5能夠維持及控制腎上腺素的正常功能，舒緩壓力，調節(jié)神經系統(tǒng)，維持健康的精神狀態(tài)，預防疲勞、頭痛、失眠及神經衰弱。所以，靈芝對于中樞神經系統(tǒng)有較強的調節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神經衰弱及失眠有良好的治療效果。

　　6、美容護膚

　　靈芝中的有機酸能能促進微細血管的流通，促進新陳代謝，迅速緩解疲勞，有助去斑、防止色素沉著。另外，靈芝中所含的超氧化物歧化酶能減低細胞的損壞率，恢復細胞活力，清除體內的自由基，延緩衰老。

　　7、抗衰老

　　靈芝中含有的多糖、多肽等能促進細胞核內DNA合成能力，并可增加細胞的分裂，調節(jié)代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成。此外，靈芝多糖具有類SOD活性，能夠清除機體氧化產生的自由基，延緩細胞的衰老。