深海魚(yú)油富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)，具有健腦益智，保護(hù)心血管，保障血流暢通，抗炎等作用，但多吃深海魚(yú)油也可能對(duì)人體造成損害。那么深海魚(yú)油的副作用及禁忌人群有哪些呢?下面讓我們一起來(lái)看看吧!

　　深海魚(yú)油的副作用

　　深海魚(yú)油實(shí)際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應(yīng)，所以，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，醫(yī)生從來(lái)不建議人們只服用一種脂肪，而是建議攝入各類(lèi)脂肪。把深海魚(yú)油當(dāng)做正常飲食外的保健品服用，無(wú)疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利于人體健康的飲食習(xí)慣。

　　一般情況下，每天服不超過(guò)3克的情況下，對(duì)大多數(shù)人(包括孕婦和哺乳期婦女)來(lái)說(shuō)都是安全的，不會(huì)出現(xiàn)任何深海魚(yú)油的副作用。服用深海魚(yú)油劑量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)?？赡軙?huì)出現(xiàn)的深海魚(yú)油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚(yú)油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚(yú)類(lèi)，特別是鯊魚(yú)、鯖魚(yú)和養(yǎng)殖鮭魚(yú)，可能會(huì)受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此，選擇魚(yú)油類(lèi)補(bǔ)充劑時(shí)，要選擇純度高，提取自深海無(wú)污染魚(yú)類(lèi)的魚(yú)油產(chǎn)品，綠色海域魚(yú)或深海小魚(yú)保障食物鏈環(huán)境污染度最低，相對(duì)更加安全。

　　深海魚(yú)油的禁忌人群

　　1、肝病患者

　　肝病患者如果攝入過(guò)多的深海魚(yú)油，只會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)出血的危險(xiǎn)。

　　2、海鮮過(guò)敏者

　　如果對(duì)于海鮮或者是魚(yú)類(lèi)過(guò)敏，那么在服用深海魚(yú)油之后也有可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，因此希望大家在選擇深海魚(yú)油的時(shí)候也需要特別的謹(jǐn)慎。

　　3、躁郁癥抑郁癥

　　對(duì)于躁郁癥抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，如果服用過(guò)多的深海魚(yú)油，就會(huì)導(dǎo)致我們的癥狀變得更加嚴(yán)重。

　　4、抑郁癥患者

　　攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)加重抑郁癥。

　　5、糖尿病患者

　　在攝入過(guò)高的深海魚(yú)油之后，也會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者的血糖，沒(méi)有辦法有效的控制。

　　6、高血壓患者

　　服用深海魚(yú)油具有降低血壓的效果，但是如果此時(shí)正在服用降壓藥物，服用的深海魚(yú)油數(shù)量過(guò)高，也有可能會(huì)形成低血壓。

　　7、家族性腺瘤性息肉患者

　　攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

　　以上就是關(guān)于深海魚(yú)油的副作用及禁忌人群的詳細(xì)介紹，希望能幫助到您。

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