火龍果是因為外表像一團(tuán)憤怒的紅色火球而得名，里面的果肉就像是香甜的奶油，但又布滿了黑色的小籽。質(zhì)地溫和，口味清香，是人們喜愛吃的水果。那么你知道火龍果有什么功效與作用及禁忌嗎?下面就讓我們一起來看看吧!

　　火龍果的功效與作用

　　可以保健眼睛、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、防黑斑、預(yù)防便秘、瘦身、減肥、潤腸、解除重金屬中毒、抗氧化、抗衰老、抗自由基，防老年病變、防大腸癌。

　　1、潤腸通便

　　從前面的營養(yǎng)成分當(dāng)中，我們了解到，火龍果當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進(jìn)胃腸蠕動的作用，所以，日常對于實熱便秘的人群來說，吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用，進(jìn)而緩解便秘的癥狀。

　　2、預(yù)防貧血

　　相對于其他的水果來說，火龍果的含鐵量要高，而鐵元素是我們機體血細(xì)胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龍果可以幫助機體合成血紅細(xì)胞，進(jìn)而起到預(yù)防貧血的作用。

　　3、排毒護(hù)胃

　　火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。

　　4、防止血管硬化

　　火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。

　　5、養(yǎng)顏美容

　　火龍果的養(yǎng)顏美容作用，主要得益于其中含有豐富的花青素，研究顯示，火龍果是紅肉水果當(dāng)中含花青素最多的一種水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，可以幫助清除機體的氧化自由基，達(dá)到抗衰老和養(yǎng)顏的作用。

　　6、增強免疫

　　紅心火龍果的果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用，具有降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。

火龍果的功效與作用及禁忌（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　火龍果的禁忌

　　火龍果是性涼的水果，有清熱的作用，對于經(jīng)期的女性或是體質(zhì)寒涼的人群來說，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。

　　火龍果不宜和牛奶一起食用，因為兩者一起食用可引起牛奶變質(zhì)，不易于消化吸收。

　　火龍果含有的糖分，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些，尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高，因而對于糖尿病人群來說，火龍果要忌吃。

　　臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的人也不適合吃。而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

　　它并不難吃甚至可以稱之為美味，但是它毫無風(fēng)味可言，既不含有機酸，也不含酯類芳香因子。

　　以上就是關(guān)于火龍果的功效與作用及禁忌的詳細(xì)介紹，希望您能夠喜歡。

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