軍訓期間如何防曬 軍訓用什么防曬霜好

　　軍訓期間如何防曬

　　妙方一：番茄新功能：多吃可防曬

　　德國和荷蘭兩國科學家的研究結(jié)果表明，多吃一些番茄可起到防曬作用。德荷兩國的科學家在研究中發(fā)現(xiàn)，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油，那么防曬的效果就會更好?？茖W家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

　　妙方二：涂抹防曬霜

　　軍訓是一種長時間的戶外活動，可以選擇SPF值在25以上的防曬霜，且同時也含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜。由于在訓練期間，人體會大量地出汗，這時候就大大降低了防曬霜的效果，因此防曬霜的選擇也最好是選擇防水型的，最好在出門前20~30分鐘用。為了減少對皮膚的刺激，同時增強皮膚抗黑能力，還應(yīng)該先涂一層含有維生素C、維生素E的潤膚露，再搽防曬霜。每天軍訓回來之后首先徹底清潔皮膚，可以適當用冷水敷皮膚10分鐘，局部涂富含果酸、維生素、桑葚精華等抗氧化成分的修復霜，對于皮膚的健康會很有好處。

　　妙方三：曬后不能用熱水洗臉

　　如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。

　　軍訓期間如何防曬 軍訓用什么防曬霜好

　　軍訓用什么防曬霜好

　　防曬霜要計算一下SPF值。( 防曬系數(shù)的英文縮寫，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低，它是根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定的。)一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護時間越長。

　　網(wǎng)友支招：選擇至少30倍以上的防曬霜，這樣防曬的效果才好，20倍以下的只適合在室內(nèi)用，我也即將要去軍訓，我有個同學推薦的是玫琳凱，我一個姐姐推薦的是旁氏的，這兩個的價錢相差不大，都是在110塊以上，但是旁氏的量比較多，也適合全身使用，而玫琳凱的量不多，質(zhì)量嘛兩者也相差不是很大，但是玫琳凱的更貴些，要125以上，至于買什么看你的喜歡了。