11.兩大血型系統(tǒng)：ABO和Rh

　　ABO血型系統(tǒng)將血液分為4型：A型、B型、AB型和O型。Rh血型系統(tǒng)將血型分為兩型：Rh陽(yáng)性型和Rh陰性型。在白種人中，85%為Rh陽(yáng)性血型，15%為Rh陰性血型。在我國(guó)，99%的人屬Rh陽(yáng)性血型，Rh陰性屬于稀有血型。

　　A-A：A、O ; A-B：A、B、O、AB ; A-AB：A、B、AB ; A-O：A、O

　　B-B：B、O ; B-AB：A、B、AB ; B-O：B、O ; O-AB：A、B

　　O-O：O ; AB-AB：A、B、AB 雙方若有一人為AB型，寶寶就不可能是O型。雙方若都是O型，則寶寶只能是O型。

　　12.體重指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方：18.5-23.9屬正常

　　13.體重指數(shù)最佳減肥速度：每月減重1-2千克

　　體重超標(biāo)的人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重。減肥過(guò)快、過(guò)猛會(huì)導(dǎo)致體重反彈、厭食癥、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)、脫發(fā)、記憶力減退、骨質(zhì)舒松等不良反應(yīng)。

　　14.腰圍：男性≥90厘米，女性≥80厘米為腹型肥胖

　　腰圍是判斷腹部脂肪蓄積，幾腹型肥胖(也稱為“蘋果型肥胖”)的指標(biāo)。腹型肥胖目前被認(rèn)為是冠心病、代謝綜合癥的重要危險(xiǎn)因素。如果體重指數(shù)尚未達(dá)到肥胖程度，但腰圍已超標(biāo)，說(shuō)明你屬于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危險(xiǎn)，更容易受冠心病、糖尿病的“青睞”。

　　15.肥胖信號(hào)：一個(gè)月增重1.5千克

　　在體重剛開始往上“長(zhǎng)”的時(shí)候就及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并采取減肥措施，往往能收到顯著效果。出現(xiàn)下列情況，常提示有體重增加趨勢(shì)：稍稍運(yùn)動(dòng)就喘不過(guò)氣來(lái)，有疲倦無(wú)力感，動(dòng)不動(dòng)就汗流浹背，出現(xiàn)下背，髖部及膝關(guān)節(jié)疼痛。

　　16.血壓值：正常時(shí)，收縮壓糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖>7.0毫摩/升，和(或)餐后2小時(shí)血糖>11.1毫摩/升

　　如果符合上述標(biāo)準(zhǔn)，則已是糖尿病患者，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降糖治療，千萬(wàn)不要因?yàn)樘悄虿?ldquo;沒(méi)什么感覺(jué)”而拒絕治療。血糖如果不好好控制，全身各器官都會(huì)受累。

　　18.糖尿病排除標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖>6.1毫摩/升，和(或)餐后2小時(shí)血糖>7.8毫摩/升

　　19.糖尿病前期診斷標(biāo)準(zhǔn)：6.1毫摩/升11.1毫摩/升

　　如果血糖值高于正常，但還未達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，說(shuō)明正處于糖尿病前期，如不提高警惕，不積極干預(yù)，很快會(huì)發(fā)展為糖尿病。

　　20.糖尿病預(yù)警信號(hào)：空腹血糖>5.6毫摩/升

　　當(dāng)空腹血糖超過(guò)該標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，糖尿病的發(fā)病率會(huì)顯著增加，缺血性心臟病等心血管時(shí)間及糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率明顯增加。