三、紅棗桂圓茶

　　材料：紅棗5顆、桂圓5、砂糖1包，可視個(gè)人口味自行增減

　　做法：1、先將紅棗，桂圓分別剝開(kāi)去子(紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水，營(yíng)養(yǎng)成份很快就能泡出來(lái))

　　2、再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘3.最后加上砂糖即可(可用冰糖取代砂糖，風(fēng)味更佳)

　　小貼士：陰虛體質(zhì)人適用，因桂圓補(bǔ)氣效果好，如怕上火，加幾粒枸杞。紅棗和桂圓吃多了可導(dǎo)致脹風(fēng)、發(fā)熱，要適量攝取。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，緩解手腳冰涼癥，改善女性臉色蒼白、萎黃。

　　四、大麥紅棗茶

　　原料：大麥500克(一次炒制量，炒好后分次煮制)、干紅棗十幾顆、清水750ml-1升。

　　做法：1、買(mǎi)來(lái)的大麥仔細(xì)挑揀掉雜物和沙石后用清水清洗干凈;

　　2、將洗好的大麥鋪在平盤(pán)上晾曬至干燥;干紅棗洗凈后用溫水泡軟;

　　3、干鍋(無(wú)油無(wú)水)加熱后下入晾干的大麥，小火兒不停翻炒30分鐘左右;

　　4、炒至大麥通體顏色呈灰褐色并伴有淡淡糊香味即可關(guān)火出鍋晾涼;

　　5、鍋內(nèi)倒入清水，點(diǎn)火，加入3大匙左右炒好的大麥，下入泡好的紅棗;

　　6、蓋蓋煮制，水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火8-10分鐘左右關(guān)火制作完成。

　　功效：一般人群適宜飲用;熬夜女性，皮膚粗糙，面色蒼白，手腳冰冷人群適宜飲用。

　　五、當(dāng)歸紅棗茶

　　材料：紅棗適量(去核)、當(dāng)歸適量、紅糖適量

　　做法：紅棗去核， 將材料放入煲內(nèi)， 水滾轉(zhuǎn)慢火煲30分鐘即可。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，通調(diào)氣血。適用于防皺祛斑，舒緩緊張情緒，去除血瘀引起的肝斑，皮膚干枯無(wú)光等癥。紅棗能健脾養(yǎng)血，飲紅棗湯，能補(bǔ)血虛、清血熱及散血瘀。

　　提醒：當(dāng)歸性溫?zé)?，火旺陰虛者忌用。腹瀉、腹脹、濕重及食欲不振者忌用。