如果出現(xiàn)青紫，不要怕，正常反應(yīng)。如感覺痛不可摸，可改“刮”為“敲”，有電動按摩槌的可以用。如痛的那么厲害，可以用較熱的熱水袋(4-50度好了，別燙起泡)夾在大腿中間。熱水可以擴張血管，加速血液循環(huán)，一方面加速消退青紫，一方面促進排毒。

　　別擔(dān)心，刮出來的瘀血這樣都回去了，不會的，瘀血被新鮮血液代替，舊血會隨大血管排出。

　　按摩小腿部分的肝經(jīng)

　　刮腿內(nèi)側(cè)很痛的朋友請注意：很痛意味你那里堆積很久了，很長時間生活不規(guī)律不健康了吧。眼白發(fā)黃的朋友更加要天天按。

　　用拇指按揉太沖，是否酸脹痛的厲害?(太沖在腳背大腳趾二腳趾筋的中間)

　　按要注意方法：

　　1、在筋縫中間，

　　2、按下后要左右撥動里面的筋，會感覺特別酸，但是要堅持。

　　3、最好先熱水泡腳再按。