如果現(xiàn)在的你是陰虛火旺?你知道陰虛火旺吃什么調(diào)理比較好嗎?下面讓我來為大家解答下。

　　陰虛火旺的人，總體特征陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等。形體特征會(huì)體形偏瘦，常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。發(fā)病傾向?yàn)橐谆继搫凇⑹Ь?、不寐等?感邪易從熱化。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

　　一、陰虛火旺吃什么調(diào)理比較好

　　1、枸杞：用于肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?視力減退;腰膝酸軟;遺精消渴;虛勞咳嗽。

　　2、百合：具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。

　　3、阿膠：用于血虛萎黃，眩暈，心悸等。為補(bǔ)血之佳品。

　　4、蜂蜜：具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。

　　5、大棗：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，滋腎暖胃，治陰虛。

　　二、陰虛火旺要注意什么

　　1.環(huán)境起居調(diào)攝：夏應(yīng)避暑，多去海邊高山。秋冬要養(yǎng)陰。居室應(yīng)安靜。不熬夜，不劇烈運(yùn)動(dòng)，不在高溫下工作。

　　2.體育鍛煉：宜選動(dòng)靜結(jié)合項(xiàng)目，如太極拳、八段錦等。控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)水。 精神調(diào)適：循《內(nèi)經(jīng)》“恬澹虛無”、“精神內(nèi)守”之法，養(yǎng)成冷靜沉著的習(xí)慣。對(duì)非原則性問題，少與人爭(zhēng)，少參加爭(zhēng)勝敗的文娛活動(dòng)。

　　3.飲食調(diào)理：多食梨、百合、銀耳、木瓜、菠菜、無花果、冰糖、茼蒿等甘涼滋潤(rùn)食物，喝沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。

　　4. 藥物調(diào)養(yǎng)：可用滋陰清熱、滋養(yǎng)肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、枸杞子等藥。常用方有六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。如肺陰虛，宜服百合固金湯;心陰虛，宜服天王補(bǔ)心丸;脾陰虛，宜服慎柔養(yǎng)真湯;腎陰虛，宜服六味丸;肝陰虛，宜服一貫煎。