“要為夫婦，永同鸞帳。”同床共枕是中國(guó)人對(duì)婚姻的基本理解。但近年來(lái)，關(guān)于夫妻到底該不該分床睡的論調(diào)，越來(lái)越多。夫妻同床的最佳睡姿會(huì)是什么？怎么樣睡才最健康？

　　據(jù)英國(guó)廣播公司近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)睡眠專(zhuān)家斯坦利博士在英國(guó)薩里大學(xué)設(shè)立了一個(gè)睡眠實(shí)驗(yàn)室，他招募了40對(duì)夫妻，進(jìn)行分床睡的研究，并且身體力行與妻子分室而眠。

       結(jié)果顯示，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侶影響的幾率會(huì)增加50%。

　　但也有不少兩性學(xué)家和婚姻咨詢(xún)師提出，夫妻分床久了，可能會(huì)使婚姻關(guān)系變得淡漠，甚至?xí)o第三者乘虛而入的機(jī)會(huì)。此外，一些感情極好的夫妻，彼此非常依賴(lài)，分床睡反倒讓他們輾轉(zhuǎn)難眠，影響睡眠質(zhì)量。再加上有些人年紀(jì)大了，可能有一些心腦血管病，自己一個(gè)人睡容易發(fā)生意外。

　　中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)男科學(xué)分會(huì)專(zhuān)業(yè)委員、北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院男科主任醫(yī)師鮑身濤告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，很多夫妻分床睡的主要原因，在于伴侶打鼾、睡眠習(xí)慣差別大，或是一方睡覺(jué)時(shí)常做夢(mèng)、動(dòng)作大等。其實(shí)這些問(wèn)題都可以通過(guò)調(diào)整生活上的小細(xì)節(jié)來(lái)改變。

　　比如，睡覺(jué)時(shí)動(dòng)作大的夫妻，可以買(mǎi)張大床，保證彼此有更多的活動(dòng)區(qū)域。床墊應(yīng)該稍硬一些，這樣翻身或起床時(shí)，就不會(huì)吵醒伴侶;最好準(zhǔn)備兩床被子，這樣一方翻身時(shí)，不會(huì)影響另一方。

       此外，夫妻最好能同時(shí)上床，若有一方經(jīng)常晚睡，另一方可以考慮買(mǎi)個(gè)眼罩。更重要的一點(diǎn)是，盡量不要面對(duì)面睡覺(jué)，或強(qiáng)求兩個(gè)人摟在一起，這樣伴侶的鼻息會(huì)影響到另一方，而且靠得太緊，對(duì)方也會(huì)睡得不舒服。建議背靠背或臉朝同一個(gè)方向睡。