陰虛火旺怎么調(diào)理？陰虛火旺是中醫(yī)中對(duì)于體質(zhì)的一個(gè)劃分，那么，陰虛火旺有什么表現(xiàn)，怎么調(diào)理？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　陰虛火旺有什么表現(xiàn)

　　1、形體消瘦：陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。

　　2、心煩失眠：陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺(jué)胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。

　　3、皮膚無(wú)華：陰虛者皮膚缺少滋潤(rùn)，干燥無(wú)華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。

　　4、頭暈易累：體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。

　　5、手腳發(fā)熱：陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。

　　6、其他癥狀：午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢(mèng)，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔，脈細(xì)數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

陰虛火旺怎么調(diào)理 滋陰降火小妙招推薦

　　陰虛火旺怎么調(diào)理

　　1、飲食調(diào)理

　　凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚(yú)類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。

　　另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲(chóng)夏草、老雄鴨等。對(duì)于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

　　2、按摩調(diào)理

　　失眠是導(dǎo)致陰虛癥狀惡性循環(huán)的罪魁禍?zhǔn)?，睡不好，更容易上火，長(zhǎng)期睡眠不足本身就是傷陰的一個(gè)重要因素。所以說(shuō)，解決睡眠問(wèn)題相當(dāng)重要，那怎樣調(diào)理呢?按太沖穴能起到很好的效果。

　　腳背上大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來(lái)按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺(jué)為準(zhǔn)。那些平時(shí)容易發(fā)急、火氣特旺的人以及平時(shí)愛(ài)生悶氣、不愛(ài)言語(yǔ)的人，經(jīng)常按一按太沖穴，心情就會(huì)舒暢一些，失眠的癥狀也會(huì)緩解。

　　以上就是關(guān)于陰虛火旺怎么調(diào)理 滋陰降火小妙招推薦的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?