仙子正值7月，天氣也是越來越炎熱，西瓜一只是人們消暑解渴的最好水果，而且西瓜在我國并不算得上貴，許多人都是一吃半個。那么西瓜吃多了會怎么樣?西瓜吃多了會發(fā)胖嗎?下面讓我們一起來看看吧!

　　吃西瓜的好處

　　1、利尿

　　西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而導致利尿作用。

　　2、補充水分

　　西瓜瓜瓤部分的94%是水分，還有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質(zhì)最能在高溫時節(jié)有效地補充人體所需的水分和營養(yǎng)。

　　3、消暑

　　所攝入的水分和無機鹽通過代謝成小便，還能帶走多余的熱量，達到清暑益氣的作用。

　　西瓜吃多了會怎么樣

　　1、引起水腫

　　腎功能不全者，排泄水分的功能減退，也不宜過食西瓜，因西瓜含水分較多，腎臟如不能及時排泄會使水分在體內(nèi)潴留而引起水腫。

　　2、腹瀉

　　不可一次吃太多或長期大量吃，因西瓜水分多，多量水分在胃里會沖淡胃液，引起消化不良或腹瀉。體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜會出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲下降等癥狀。

　　3、引起血糖升高

　　糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因其含糖量較高，會引起血糖升高。 易使人嘔吐西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調(diào)和，易使人嘔吐。

　　4、導致口腔潰瘍的加重

　　口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，從而導致口腔潰瘍的加重。

　　西瓜吃多了會發(fā)胖嗎

　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會讓胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。

　　西瓜雖然有諸多好處，但是其營養(yǎng)成分比較單一，僅有少量蛋白質(zhì)和纖維素，其余皆為糖分和水分。而人體每天正常的新陳代謝需要大量的蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)素，故不宜用西瓜代替一日三餐來減肥。

　　以上就是關于西瓜吃多了會怎么樣，西瓜吃多了會發(fā)胖嗎的詳細介紹，希望能幫助到你。

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