我們都知道女生每個月總有那么幾天是渾身難受,情緒不穩(wěn)定的親戚來訪日,在大姨媽來的時候可能有的女生會出現痛經的問題!那么,痛經到底有多疼?痛經快速緩解妙招!一起來看看吧!
痛經到底有多疼?
1、初級痛經
小腹疼痛明顯,腰酸腿酸,渾身不得勁,但還能勉強堅持工作。
2、中級痛經
怎么都痛,坐著也痛,躺著也痛,蜷著也痛,渾身冒冷汗,精力非常難集中,事情做不好。
3、高級痛經
疼到渾身發(fā)冷呼吸困難,生不如死,嚴重時惡心嘔吐,要是碰巧在家也就罷了,最起碼能躺在床上打滾,還能指揮男盆友伺候上紅糖水暖寶寶。最怕在上班上學上街,疼起來基本進入幻覺,周圍什么也聽不見了。
4、史詩級痛經
這個量級的痛經,可能女生腦子里只有一個念頭:讓爺死了算了,下輩子再也不當女人了,疼死我了。
如果出現這個等級的痛經最好還是上醫(yī)院檢查是不是身體出了什么問題吧!
痛經快速緩解妙招!
1、通過調節(jié)飲食來緩解痛經
痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦,還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,少吃過甜或過咸的食物,均衡飲食也有助于緩解痛經。
一定要注意,由于咖啡因會令人神經緊張,容易導致月經不調,而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。所以痛經女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
2、熱敷緩解痛經
在腹部放置熱水袋,保持體溫能明顯減輕痛經痛感,也可以多喝熱開水。
3、按摩法治療痛經
身體完全放松的俯臥在毯子上,舒展身體,平伸雙臂,腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊,輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推,而不是畫圈。
4、止痛藥止痛
如果痛經真的疼痛難忍可以尋求醫(yī)生幫助,讓醫(yī)生開一些止疼藥讓自己可以不那么難受。
以上就是關于痛經到底有多疼?痛經快速緩解妙招的有關內容介紹了!希望對各位有所幫助!
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