明星媽咪產(chǎn)后產(chǎn)后瘦身塑身秘訣

林青霞以全方位科學(xué)飲食恢復(fù)矯健苗條

　　林青霞產(chǎn)后為了恢復(fù)自己矯健苗條的身材，開始其塑身行動：

　　1、早餐吃一根香蕉，晚餐后堅決不吃任何東西。

　　2、每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替。

　　3、用低脂植物油炒菜，用噴壺來噴灑色拉油。

　　4、切成條狀的紅蘿卜、小黃瓜、花椰菜以及芹菜都可以作為小點心，可放在冰箱里隨時取用，還可隨身攜帶當作零食。

 

 

慢跑跑出苗條崔真實

　　韓國大明星崔真實經(jīng)過兩個月的產(chǎn)后調(diào)理后，一下減掉了17公斤，找回了原來修長的身材。崔真實認為，每天一兩小時的慢跑鍛煉，體育明星丈夫多年積累經(jīng)驗的慢跑療法，對減掉腹部和大腿的贅肉有奇效。

 

 

 

“四不”塑身讓彭羚更窈窕

　　香港著名歌星彭羚產(chǎn)后不僅迅速恢復(fù)身材，還更窈窕有致，她認為自己減肥秘訣為“四不”——不吃甜食、不盲從、不偷懶和不勉強。

 

 

 

　林憶蓮的塑身獨門絕招為吃素

　　林憶蓮當了媽媽依然身材不走樣的“獨門絕招”是吃素。吃素好處很多，不僅可以享“瘦”一下，還可以徹底改變體質(zhì)，連帶皮膚也可以變好。但吃素容易肚子餓，所以身邊可以常帶有全麥面包或爆米花備用。