新生兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品哪種好 新生兒補(bǔ)鈣吃什么好

鋪天蓋地的補(bǔ)鈣廣告和市場上琳瑯滿目、五花八門的鈣制劑，你知道應(yīng)該怎樣挑選嗎？嬰兒補(bǔ)鈣產(chǎn)品哪種好？到底什么才是評價(jià)鈣劑好壞的標(biāo)準(zhǔn)呢？下面是是本人對幾種常見的補(bǔ)鈣產(chǎn)品的了解，供參考！

但寶寶補(bǔ)鈣最重要的還是要看吸收的程度，所以到底補(bǔ)何種鈣品還是以寶寶的個人情況定奪！

1、小兒四維鈣粉顆粒——很適合剛出生不愛喝水的寶寶，因?yàn)檫@個鈣粉顆粒略帶水果口味，沖調(diào)水后服用，既補(bǔ)鈣又補(bǔ)水。

2、寧波天真牌葡萄糖酸鈣——只有醫(yī)院有配，效果和小兒四維鈣粉顆粒一樣，口服液狀，寶寶服食起來非常方便。

3、愛爾鈣——愛爾鈣是一種碳酸鈣，小寶寶不容易吸收。

4、金箍棒乳酸鈣——這是一類保健品，其中的糖份含量比較高，建議小寶寶不要服用。

5、三精牌葡萄糖酸鈣——這也是保健品類，醫(yī)院一般不推薦使用，里面的成分，鈣含量和寧波天真牌葡萄糖酸鈣都有出入。

希望各位媽媽多向兒科醫(yī)生咨詢，及時(shí)補(bǔ)充和更正！

6、豆媽007 推薦——奧諾的葡萄糖酸鋅鈣,也是醫(yī)院配的,是河北生產(chǎn)的。

7、我愛佳佳寶寶 推薦——乳加力，膠囊狀的，很好服用，味道是牛奶味的。

8、月月的歷歷 推薦——曬太陽，但注意小的寶寶陽光最好帶上帽子，避免強(qiáng)光刺眼。

9、美女妮妮媽媽 推薦——桔味的勁得鈣沖劑。寶寶以前也吃過澳諾和小兒四維鈣，她不怎么愛喝，而且還有些便秘。

10、小星的媽咪 推薦——邦宇的醋酸鈣顆粒。

11、果果是健康寶寶 推薦——迪巧，覺得效果不錯，就是要研磨有點(diǎn)麻煩，不過磨習(xí)慣了倒也不覺得了，吃后效果不錯，果的枕禿全好了，現(xiàn)在長得挺黑挺密的。

一、含鈣多的食物有哪些

寶寶處在生長發(fā)育最旺盛的時(shí)期，鈣是最重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，除了長牙、長骨骼以外，對全身生理功能的平衡都有重要作用。寶寶需要的鈣相對地比成人要多，缺鈣是我國兒童營養(yǎng)中長期未得到妥善解決的問題。給寶寶補(bǔ)充鈣主要是通過食物，選擇含鈣多的食物來喂養(yǎng)寶寶是科學(xué)育兒的重要內(nèi)容。

對食物中鈣的要求是鈣含量高、溶解性好，只有能溶于水的鈣才能被胃腸道吸收。幾乎所有食物中都含有鈣，但鈣含量相差很大。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類，如牛乳每100mL含120mg鈣，每天能吃250mL牛乳就能獲得300mg鈣，相當(dāng)于嬰兒每日需要量的一半，吸收率也很高；其次是蛋類、尤其是蛋黃中鈣含量高，其他像大豆類制品、硬果類食物（如花生仁、核桃仁），海產(chǎn)品如蝦皮、蝦米、海帶、紫菜，帶刺骨制成的魚松、肉松，蔬菜中的金針菜、蘿卜、香菇、木耳等鈣含量都比較高。動物骨骼如豬骨、雞骨等鈣含量很高，但難溶解于水，所以民間通常用骨頭湯來喂嬰兒，其實(shí)這樣做并得不到多少鈣質(zhì)，除非在熬骨頭湯時(shí)適量加些醋，可使骨頭中的鈣有少量溶解到骨頭湯里，才有些補(bǔ)鈣的作用。一般的糧食如米、面、玉米中鈣含量都較少，有些食物如植物性食物、谷類食物中含有過多的植酸和草酸，會使食物中的鈣發(fā)生沉淀而減少鈣的吸收，例如菠菜中草酸過高，把菠菜煮豆腐，反而使豆腐中的鈣不能吸收。由此看來，按我國的飲食習(xí)慣以米面、肉類、蔬菜為主要食品的地區(qū)，缺鈣將是一個主要問題，解決的辦法是改變飲食習(xí)慣，較大幅度地增加乳類、豆類的攝入，才能使食物中的鈣量滿足身體的需要。對寶寶來說，應(yīng)該每天補(bǔ)充牛奶與雞蛋，使寶寶既獲得了較多的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時(shí)鈣攝入也能基本得到滿足。

二、含鈣的食物有哪些？

1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇

2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。

海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯選擇。

友情提醒：容易對海制品過敏的人們要小心食用喲。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。

友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養(yǎng)豐富。

4、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時(shí)去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

友情提醒：魚骨也能補(bǔ)鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克。