補(bǔ)鋅的食物有哪些 補(bǔ)鋅的牌子有哪些

   鋅、鈣、魚肝油對孩子的健康成長非常有好處的！只有過量了才會有危害，一般給孩子補(bǔ)充一年補(bǔ)兩季，比如春秋或者夏冬，不需要常年累月的吃。目前來講營養(yǎng)品只是補(bǔ)充營養(yǎng)，孩子的主要營養(yǎng)還是來至于食物。
按照我們營養(yǎng)學(xué)的科學(xué)補(bǔ)法是，先補(bǔ)鋅，再補(bǔ)鈣，可以間隔2個小時吃。
鋅，鈣同補(bǔ)，同時進(jìn)入人體，鈣是宏量元素，活性較強(qiáng)，2者會產(chǎn)生掙搶載體蛋白而產(chǎn)生抗拒作用，使鋅，吸收不了，而吸收了鈣。鋅的主要生理作用是參與酶的合成，促進(jìn)身體細(xì)胞的分裂，如骨骼細(xì)胞，如果骨骼細(xì)胞沒有分裂，可想而之，鈣沉積到哪里去？？這就是很多人補(bǔ)鈣而沒有效果的原因。
  1. 鋅、鈣可以同時補(bǔ)嗎？
  鋅鈣不宜同補(bǔ)，但是鈣和魚肝油同步效果不錯能夠相互促進(jìn)！一般要先補(bǔ)鋅再補(bǔ)鈣效果更好！
  2. 鋅、鈣的劑量是多少？什麼牌子的好？
  6個月的寶寶需要的鋅量8毫克就夠了，鈣量400毫克就夠了。
  全國專業(yè)孕嬰雜志《媽咪寶貝》、《媽咪寶寶》熱薦的開智氨基酸螯合鋅是專門給1歲以內(nèi)的孩子補(bǔ)鋅的產(chǎn)品，可以孕婦、乳母、嬰兒直接吃，沒有副作用的效果也不錯
  開智超微生物鈣顆粒是專門給孩子補(bǔ)鈣的制劑！
  3. 魚肝油什麼牌子的好些，都有什麼口味的，孩子通常喜歡什麼口味的？ 魚肝油的吃法？
  魚肝油的牌子很多，大體都差不多的，口味都是一個樣的。由于量不大基本上就是一滴，孩子很難感受到味道。一般1滴/次就行了。
  研究表明，如果飲食平衡，尤其是蛋白質(zhì)攝入量合理，兒童一般是不會缺鋅的。造成寶貝生長遲緩其實有多種原因，不一定就是缺鋅引起。假如寶貝不缺鋅，盲目大量地補(bǔ)充含鋅制品，不但不能助長反而有害。因此補(bǔ)鋅一定要慎重，雖然鋅對寶貝的生長發(fā)育是不可缺少的營養(yǎng)素，但也并不是多多益善，補(bǔ)充過量不僅消弱寶貝的免疫功能，出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不良、腹痛等不適，而且還會促發(fā)性腺提早發(fā)育或發(fā)育過快。如果確實缺鋅，也應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。
  4、鋅、鈣還有魚肝油可以同時補(bǔ)嗎？
  鋅鈣不宜同補(bǔ)，但是鈣和魚肝油同步效果不錯能夠相互促進(jìn)！一般要先補(bǔ)鋅再補(bǔ)鈣效果更好！
  生活中，你可以問問更多有經(jīng)驗的媽媽們的，如果小區(qū)里沒有那么多同齡寶寶的話，可以去看看“寶寶客育兒”
  補(bǔ)鋅：鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草酸鋅、醋酸鋅等，最常用的是葡萄糖酸鋅，每天服用3.5-7mg/kg，療程2-3個月。補(bǔ)充鋅劑4-5周后，如果癥狀沒有減輕應(yīng)及時去看醫(yī)生。補(bǔ)充鋅劑一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不要自己隨意增加劑量。劑量過大可引起惡心、嘔吐、胃部不適等消化道刺激癥狀，長期大劑量服用還可能造成鋅中毒。進(jìn)行中醫(yī)中藥治療如果寶貝缺鋅不太嚴(yán)重，或者在補(bǔ)充鋅劑治療中消化道刺激癥狀較明顯，最好采取中醫(yī)中藥治療。一般采用健脾益胃的方法，根據(jù)不同癥狀選用黨參、茯苓、白術(shù)、蒼術(shù)、陳皮、山藥、砂仁等。中醫(yī)的小兒推拿療法對改善消化功能、增進(jìn)食欲也有很好的效果，并且沒任何副作用，可以試一試。

   你可以試試市場上比較流行幾個牌子，三精葡萄糖酸鋅，21金維他，丹珠，樸欣。這些使用的人比較多，也很多有負(fù)面的報道，應(yīng)該可以嘗試下吧。另外在MAIGOO十大品牌網(wǎng)上有關(guān)于補(bǔ)鋅產(chǎn)品的十大品牌名單，你需要的話可以上去了解下哦。