準(zhǔn)媽媽孕期頭痛頭暈該怎么辦

準(zhǔn)媽媽孕期頭痛頭暈該怎么辦

懷孕、分娩是一個(gè)正常的生理過程，由于人們的個(gè)體差異，在這個(gè)貌似正常的過程中，暗伏著許多危機(jī)，潛在著太多的未知因素，比如孕婦常常發(fā)生頭暈，這是什么原因造成的呢?對(duì)孕媽媽和胎兒會(huì)有什么危害呢?怎么克服這個(gè)不適的癥狀呢?幸孕草在這里給孕孕媽媽做一解釋。

　　網(wǎng)友媽媽：我懷孕五個(gè)月了,我從前天開始就開始感覺腰特別不舒服,昨天就開始頭暈了,這是為什么呀?是不是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)沒跟上去?

　　引起頭暈或叫眩暈的原因很多，如：早孕反應(yīng)、貧血、血壓高、低血糖、缺氧、頸椎病、美尼爾綜合征等等都會(huì)引起頭暈?zāi)垦！?/p>

　　早孕反應(yīng)：當(dāng)我們知道懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會(huì)分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、嗜睡。這些統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)，由于人的個(gè)體差異每個(gè)人表現(xiàn)不同，輕重不同。因此當(dāng)沒有避孕，出現(xiàn)頭暈、嗜睡或惡心等不適時(shí)，不要想到我感冒了吧;我生病了吧;我血壓高了吧……，急于找藥服用。應(yīng)該想到可能是懷孕了，是早孕反應(yīng)，可以臥床休息，再及時(shí)去醫(yī)院檢查是否懷孕，當(dāng)能夠除外懷孕時(shí)，才考慮是其他疾病。這種頭暈的早孕反應(yīng)可以通過休息，聽聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力等方式有所緩解，最長(zhǎng)也就到妊娠三個(gè)月時(shí)隨著早孕反應(yīng)的消失而消失。

　　貧血：當(dāng)我們懷孕后，血循環(huán)系統(tǒng)的血容量在妊娠6～8周時(shí)開始增加，到妊娠32～40周達(dá)到高峰，一直維持到分娩。血容量增加的目的是在單位時(shí)間內(nèi)流到胎兒那里的血液會(huì)增加，以攜帶充足的養(yǎng)料和氧氣供胎兒生長(zhǎng)。因此血容量比非孕期平均增加了30%～40%，大約增加1500毫升。其中血漿增加40%，紅血球增加20%。可以看出紅血球增加少，造成血液相對(duì)稀釋，所以孕婦血色素偏低。如果不注意鐵的攝入和補(bǔ)充蛋白質(zhì)、葉酸等維生素，就容易發(fā)生貧血。

　　當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí)，孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，或蹲下一起來發(fā)生頭暈?zāi)垦?。這是腦供血不足，腦缺氧造成的。因此孕婦要特別注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等，還要特別強(qiáng)調(diào)的就是孕婦要注意補(bǔ)充鐵劑，這是造血的原料，補(bǔ)充葉酸是造就血細(xì)胞壁的原料，補(bǔ)充維生素是為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。因此孕婦要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)注意吃些五谷雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等，進(jìn)食堅(jiān)果類食品，對(duì)糾正貧血有好處。要注意定時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血，及時(shí)糾正，就可以避免因貧血造成的眩暈。

　　低血糖：胎兒在媽媽體內(nèi)每天以驚人的速度在發(fā)育，不斷的從媽媽那里獲取各種營(yíng)養(yǎng)。如果有的母親說：我不餓就不吃;我工作忙顧不上吃飯等等，胎兒不管母親吃與不吃都會(huì)不斷的吸取營(yíng)養(yǎng)。母親就會(huì)因饑餓而出現(xiàn)低血糖，低血糖時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭暈，甚至?xí)炟?。因此孕媽媽就一定注意盡量均衡飲食，每頓不一定吃得太多，但一定要營(yíng)養(yǎng)均衡以供給胎兒發(fā)育的需要。

　　另外一定要注意的就是少吃多餐，孩子是每分每秒的從母親那里攝取營(yíng)養(yǎng)，母親吃飯就可以三頓正餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅(jiān)果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點(diǎn)巧克力等臨時(shí)補(bǔ)充。低血糖發(fā)生頭暈和暈厥會(huì)發(fā)生摔倒，出現(xiàn)更為危險(xiǎn)的結(jié)局。如果母親低血糖還會(huì)影響胎兒的發(fā)育，在不同的階段造成胎兒的畸形。

　　缺氧：氧氣對(duì)一個(gè)孕婦來說是至關(guān)重要的，因此孕婦對(duì)缺氧是十分敏感的。當(dāng)孕婦缺氧時(shí)胎兒就會(huì)因缺氧而出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫以至發(fā)生胎死宮內(nèi)。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次數(shù)變化不大，每分鐘不超過20次。因此當(dāng)孕婦處在低氧的環(huán)境時(shí)，會(huì)感覺頭暈，上不來氣，腹中胎動(dòng)頻繁，說明胎兒也缺氧。

　　因此我們不建議孕婦到人多、空氣不流通的場(chǎng)所，如：KTV包間、電影院、大型音樂會(huì)、地鐵、超市等人員噪雜的地方。孕婦應(yīng)多到公園，野外，空氣流通，氧氣充足，山清水秀的地方，心情舒暢，利于胎兒成長(zhǎng)。