坐好月子 防止產(chǎn)后風(fēng)濕

有經(jīng)驗(yàn)的老人家會(huì)告訴你：女性生完孩子后一定要做好月子，坐個(gè)好月子，一些疾病都可通過(guò)坐月子來(lái)治愈。那么，女性坐月子時(shí)該如何預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)濕呢？

   引起產(chǎn)后風(fēng)濕有以下幾種原因：

    1、由于產(chǎn)婦會(huì)出很多汗，如果沒(méi)有采取保暖措施，很容易讓風(fēng)寒入侵。

    2、坐月子時(shí)期，門窗沒(méi)關(guān)嚴(yán)，產(chǎn)婦受風(fēng)后也容易導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕病。

    3、如果產(chǎn)婦臥室潮濕陰暗，會(huì)使血脈不通導(dǎo)致風(fēng)濕。

    4、產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)流失大量的血液，身體虛弱，如果此時(shí)受風(fēng)邪入侵，會(huì)使關(guān)節(jié)和肌肉酸痛，導(dǎo)致風(fēng)濕。

    5、坐月子時(shí)期，新媽媽過(guò)度勞累，沒(méi)休息好，也會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕。

    新媽媽要如何預(yù)防風(fēng)濕呢？

    1、注意保暖。新媽媽生產(chǎn)完后流的汗比較多，切忌被風(fēng)吹。天熱時(shí)，也不要被風(fēng)直吹。晚上睡覺(jué)時(shí)要防止著涼。

    2、保持好情緒，不過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。產(chǎn)后2-3周內(nèi)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。注意休息，運(yùn)動(dòng)后要防止著涼，不要過(guò)度疲勞。要保持愉悅的情緒，不宜生氣。月子期間禁止性生活。

    3、注意營(yíng)養(yǎng)，充分休息。產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)會(huì)消耗大量的體力，產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)臥床休息。禁止從事體力勞動(dòng)，避免過(guò)度用力，保持充足的睡眠。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，合理飲食，多喝湯水。