如何預(yù)防妊娠劇吐 妊娠劇吐的食療法

　　妊娠劇吐的預(yù)防

　　1. 保持情志的安定與舒暢。

　　2. 居室盡量布置得清潔、安靜、舒適。避免異味的刺激。嘔吐后應(yīng)立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

　　3. 注意飲食衛(wèi)生，飲食宜營養(yǎng)價值稍高且易消化為主?？刹扇∩俪远嗖偷姆椒?。

　　4. 為防止脫水，應(yīng)保持每天的液體攝入量，平時宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

　　5. 嘔吐嚴(yán)重者，須臥床休息。

　　6. 保持大便的通暢。

　　7. 嘔吐較劇者，可在食前口中含生姜1片，以達(dá)到暫時止嘔的目的。

　　妊娠劇吐的食療法

　　發(fā)生妊娠劇吐的孕媽媽最好多選擇西紅柿、楊梅、石榴、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等新鮮的菜果，它們不但香味濃郁，而且營養(yǎng)豐富。同時可選用食療方，減輕妊娠嘔吐，保持妊娠期精神的愉快、營養(yǎng)的充足。而冬粥、生姜烏梅飲、姜汁牛奶、砂仁蒸鯽魚等藥膳均有很好的止嘔功效，孕婦可經(jīng)常食用(陰虛內(nèi)熱者忌用)。

　　麥門冬粥

　　功效：安胎，降逆，止嘔。

　　配料：鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。

　　制作：將薏米、大米及生姜入鍋，加水煮熟，再下麥冬汁、生地汁，調(diào)勻，煮成稀粥。用法：空腹食。每日2次。

　　生姜烏梅飲

　　功效：和胃止嘔，生津止渴，適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。

　　配料：烏梅肉、生姜各10克，紅糖適量。

　　制作：將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。用法：每次服100克，每日2次。

　　姜汁牛奶

　　功效：益胃，降逆，止嘔。

　　配料：鮮牛奶200克，生姜汁10克，白糖20克。

　　制作：將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻，煮沸后即可。用法：溫?zé)岱咳?次。

　　砂仁蒸鯽魚

　　功效：利濕止嘔。

　　配料：鮮鯽魚250克，砂仁5克。

　　制作：砂仁研成細(xì)末;鮮鯽魚去鱗和內(nèi)臟將醬油、鹽、砂仁末攪勻，放入鯽魚腹中，用淀粉封住刀口，放入盤中蓋嚴(yán)，上籠蒸熟。用法：佐餐食。

　　姜汁炒糯米

　　功效：補中益氣。

　　配料：糯米250克，生姜汁3匙。

　　制作：炒鍋放在文火上倒入糯米、生姜汁同炒、炒到糯米爆破，研成粉即成。用法：每次1湯匙，每日2次，開水調(diào)服。5—7次有效。