作者: 蔡制佯 2013-04-17 09:13 [查查吧]:www.ytshengsheng.cn
孕婦吃什么對胎兒皮膚好,胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的,與父母皮膚好壞有直接關系,孩子的皮膚是由孕媽媽在懷孕期間的飲食決定的,下面是小編從孕婦吃什么水果、吃什么蔬菜和吃什么食物,這三方面對胎兒皮膚好來說的,快來看看吧!
孕婦吃什么水果對胎兒皮膚好?
孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,生下的嬰兒皮膚白嫩細膩,而且水果中富含維生素。
蘋果:富含維生素和蘋果酸,增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩
獼猴桃:富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。
西紅柿:含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
檸檬:孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發(fā)育不良。還能讓寶寶皮膚更加細膩而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質,對胎兒的發(fā)育有著重要的作用,檸檬中還含有大量檸檬酸,可大大提高人體對鈣的吸收,預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋、浮腫、關節(jié)疼痛等,另外,檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、祛暑安胎的功效。
木瓜:許多女性都愛吃木瓜,木瓜有美容的作用,而且質嫩滑甜美、營養(yǎng)豐富,有舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、美容養(yǎng)顏、調理腸胃的功效。
一般情況下,孕婦每日食用100克蘋果,梨,西瓜,西紅柿之類水果就可以了,這樣有助于胎兒皮膚變白。另外,想要使胎兒皮膚白一點的,可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。
孕婦吃什么蔬菜對胎兒皮膚?
西蘭花:西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素:能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
胡蘿卜:胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。
孕婦吃什么食物對胎兒皮膚好?
牛奶:它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。
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