新生寶寶護(hù)理 了解寶寶的睡眠

 　　寶寶來到身邊之后，是不是沒有一個(gè)安穩(wěn)覺可以睡，大多新媽媽不了解寶寶的睡眠特點(diǎn)和情況，為了做好新生寶寶護(hù)理，現(xiàn)在就來看看吧!

　　新生寶寶護(hù)理 了解寶寶的睡眠

　　寶寶的睡眠特點(diǎn)

　　與成人的睡眠不同，寶寶的睡眠總是會中斷，尤其在最初幾個(gè)月里，因?yàn)閷殞毜乃咧芷诒瘸赡耆艘?。所以，雖然大部分新生兒每天要睡16～18個(gè)小時(shí)，但遺憾的是，他們通常每次只睡2～3個(gè)小時(shí)。

　　溫馨小提示：寶寶進(jìn)入能維持較長時(shí)間的深度睡眠的一個(gè)確切標(biāo)志是他的四肢會軟下來。

　　隨著寶寶越長越大，他睡覺的時(shí)間和規(guī)律也會發(fā)生變化。下面是不同月齡寶寶白天和晚上的大致睡眠時(shí)間，你要記住，不同的寶寶之間，睡眠情況可能會有很大差別。

　　月齡1個(gè)月 夜晚睡眠8.5小時(shí) 白天睡眠7小時(shí)(3次)

　　月齡3個(gè)月 夜晚睡眠10小時(shí) 白天睡眠5小時(shí)(3次)

　　月齡6個(gè)月 夜晚睡眠11小時(shí) 白天睡眠3.25小時(shí)(2次)

　　月齡9個(gè)月 夜晚睡眠11小時(shí) 白天睡眠3小時(shí)(2次)

　　月齡12個(gè)月 夜晚睡眠11.25小時(shí) 白天睡眠2.5小時(shí)(2次)

　　如何培養(yǎng)寶寶健康的睡眠習(xí)慣?

　　不同月齡的寶寶有不同的睡眠時(shí)間和睡眠習(xí)慣。對于0~3個(gè)月的寶寶，你可以試試以下3種方法為他培養(yǎng)健康的睡眠習(xí)慣。在以后的日子里，你會慶幸自己早早地就這么做了。

　　1. 觀察寶寶的困倦表現(xiàn)，比如揉眼睛、拉耳朵或黑眼圈等。如果寶寶覺得睏了，就要馬上讓他睡覺，否則他可能會因?yàn)檫^度疲倦而難以入睡。

　　2. 開始讓寶寶了解白天和夜晚的不同。從寶寶2周大時(shí)，在寶寶白天醒著的時(shí)候，盡量多跟他一起玩耍，晚上，小家伙醒來吃奶時(shí)，不要跟他玩。

　　3. 讓寶寶有機(jī)會自己獨(dú)立入睡。在寶寶困倦但還清醒的時(shí)候把他放到床上，不要等寶寶睡著后，再把他放到床上睡。

　　寶寶睡覺常見問題：

　　和寶寶同睡

　　如果你選擇和寶寶睡在一張床上，一定不要讓寶寶睡在軟床墊上或周圍都是枕頭和松軟的被褥，以免他窒息或過熱。如果你的床有框架、床頭板或靠墻放，一定要讓床墊緊緊地貼住框架、床頭板或墻壁，防止寶寶掉進(jìn)縫隙里。

　　寶寶吃著母乳睡

　　有些研究證實(shí)母乳喂養(yǎng)的寶寶比吃配方奶的寶寶需要更多的時(shí)間來養(yǎng)成睡整夜覺的習(xí)慣。由于母乳喂養(yǎng)有安撫、鎮(zhèn)靜的作用，因此，寶寶不需要花太長時(shí)間就會把吃奶和睡覺聯(lián)系起來。

　　寶寶就是不睡覺

　　出生后頭6周里(有時(shí)可能是頭12周)，大部分寶寶的睡眠都沒有規(guī)律。不過，寶寶3～4個(gè)月以后，只要你一直堅(jiān)持積極地引導(dǎo)，就有可能幫助他建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

　　寶寶睜著眼睡

　　嬰兒睜著眼睛睡覺是正常的，只是看起來有點(diǎn)怪。這不會對他造成什么傷害，也并不表示他有睡眠問題。大多數(shù)寶寶到12~18個(gè)月大的時(shí)候，就不會這樣了。