新生兒不睡覺怎么辦 如何改善寶寶睡眠

　　新生兒不睡覺怎么辦?如何改善寶寶睡眠?現(xiàn)在一起來看看下面相關(guān)介紹吧。

　　新生兒不睡覺怎么辦

　　區(qū)別白天和黑夜

　　一定要學(xué)會讓寶寶區(qū)分白天和黑夜。在早晨寶寶該起床的時候，把寶寶放在光線明亮的地方，用媽媽溫暖的懷抱或輕柔的音樂來喚醒寶寶。這樣通過光線和聲音的對比使寶寶意識到晚上和白天的區(qū)別，慢慢的，寶寶就會養(yǎng)成成按時入睡、按時起床的習(xí)慣了。

　　洗澡幫助睡眠

　　媽媽們可以在每晚差不多的時間，感覺寶寶有點困了，就可以開始給寶寶洗熱水澡了，洗完后，給寶寶喝些水或者奶，把他放在小床上，寶寶很快就能入睡了。

　　照顧寶寶的小動作

　　有些寶寶喜歡摸著媽媽的臉，或者含著自己的手指才能睡著。摸清寶寶睡覺的小動作后，先順從他的習(xí)慣，慢慢地寶寶就容易入睡了。因為這些小動作讓寶寶感到安全感，媽媽們千萬不要過多干預(yù)。

　　限制玩耍時間

　　要想寶寶更容易入睡，睡覺前一定不要讓寶寶玩得太得意，不然，他在晚上也會想著玩，不想睡覺。晚上媽媽可以和寶寶玩比較安靜的游戲，聽聽舒緩的音樂，感覺寶寶有些困的時候，就趕快哄寶寶睡覺，這樣寶寶入睡才會比較快。