寶寶奶水不足的表現(xiàn)有哪些 這6點(diǎn)知識(shí)寶媽要了解

 　　對于很多第一次當(dāng)媽媽的人來說對于寶寶喝的奶水是否充足幾乎無法判斷。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶奶水不足的表現(xiàn)有哪些 這6點(diǎn)知識(shí)寶媽要了解”，一起來看下吧!

　　首先來看下寶寶奶水不足的表現(xiàn)有哪些：

　　1、寶寶出生3天后每24小時(shí)排尿少于6次，大便仍為黑色、綠色或棕色，4天—1個(gè)月內(nèi)每日排便次數(shù)少于3—4次。

　　2、每24小時(shí)喂養(yǎng)次數(shù)少于8次，或喂養(yǎng)次數(shù)不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，吸吮每側(cè)乳房超過30分鐘;

　　3、喂完奶后孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧，來回轉(zhuǎn)頭尋找奶頭。

　　4、孩子吃奶后睡眠時(shí)間短，往往少于1小時(shí)。

　　5、寶寶出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天體重未恢復(fù)到出生時(shí)的水平。

　　6、寶寶吃奶時(shí)間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續(xù)吞咽聲，有時(shí)突然放開奶頭啼哭不止。

　　接著一起來了解下寶媽該如何預(yù)防奶水不足

　　1.媽媽要保持精神愉快，放松心情，不因奶水不足而急躁。良好的心態(tài)是預(yù)防奶水不足的第一步。

　　2.媽媽們在產(chǎn)后應(yīng)及早開奶，并且應(yīng)按科學(xué)的方式哺喂，喂奶姿勢要正確。

　　3.在這段時(shí)間里，媽媽要全面平衡營養(yǎng)，不要憑喜好挑選食材，不能偏食，要多喝煲的湯。

　　4.媽媽在哺乳期內(nèi)應(yīng)按孩子的生活規(guī)律，盡量保證好休息，這樣才能保證奶水的質(zhì)量和充沛。

　　5.媽媽在哺乳期內(nèi)可適量食用催奶的食物，同時(shí)不要吃退奶的食物，比如韭菜、麥芽水、麥片、人參等。

　　6.在這段時(shí)間內(nèi),媽媽的飲食要盡量淡,有刺激的食品最好不要吃,例如:辣食、煙酒、咖啡等。常吃刺激的東西不利于產(chǎn)奶。

　　以上就是關(guān)于：“寶寶奶水不足的表現(xiàn)有哪些 這6點(diǎn)知識(shí)寶媽要了解”的分享，希望對你有幫助。