兒童學(xué)游泳的好處多 提高自身免疫力

　　兒童學(xué)游泳是有很多好處的，可以提高自身免疫力。因?yàn)?歲以上的孩子可以去游泳館或者海邊了。下面為大家總結(jié)了兒童學(xué)游泳的好處和注意事項(xiàng)，來(lái)了解一下吧!

　　1 讓寶寶更聰明：嬰幼兒游泳有利于促進(jìn)嬰幼兒腦神經(jīng)發(fā)育

　　皮膚覆蓋全身，使人體最大的也是最基本的感受器官，大約有500萬(wàn)個(gè)感覺(jué)細(xì)胞，能接受外界的很多刺激，尤以水的刺激最為敏感，可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，外界的刺激越頻繁、越強(qiáng)烈，腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育的速度越快。讓嬰幼兒在水中游泳，他在水中能調(diào)適各種身體器官，水中全身性的運(yùn)動(dòng)可以提高大腦的功能，促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力。

　　2 寶寶長(zhǎng)得高：嬰幼兒游泳有利于促進(jìn)肌肉與骨骼的生長(zhǎng)

　　嬰幼兒游泳刺激嬰幼兒骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)兒童身高增長(zhǎng)，使兒童體格健壯。游泳是全身性的運(yùn)動(dòng)，寶寶在水中可以自由的活動(dòng)四肢，有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性的發(fā)育。此外，游泳時(shí)，寶寶的身體在水中呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來(lái)自地面反作用的直接沖擊，所以游泳對(duì)由于各種原因造成的不良姿勢(shì)是個(gè)很好地糾正機(jī)會(huì)。

　　3 穩(wěn)定寶寶情緒

　　嬰幼兒游泳還能促進(jìn)嬰幼兒正常的睡眠節(jié)律，游泳后的嬰幼兒睡得香甜。有規(guī)律的游泳有利于建立正常睡眠的節(jié)律，減少不良睡眠習(xí)慣的形成。

　　4 提高寶寶肺活量、心臟更強(qiáng)壯

　　嬰幼兒游泳能增強(qiáng)嬰幼兒心肺功能，提高兒童肺活量，調(diào)節(jié)兒童免疫力。游泳時(shí)，水對(duì)胸廓的壓力使得肺活量增加，對(duì)寶寶胸廓的發(fā)育有良好的作用。游泳對(duì)寶寶來(lái)講是一種安全、自然的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰幼兒。水波和水壓力對(duì)寶寶皮膚的拍擊都外圍血管起到按摩作用，會(huì)使寶寶的心臟得到很好的鍛煉。游泳使寶寶全身肌肉的耗氧量增加，加上水對(duì)外周靜脈的壓迫，有效促進(jìn)了血液的循環(huán)，提高了薄薄的心臟功能。經(jīng)過(guò)測(cè)定，會(huì)游泳的嬰幼兒的心跳比一般不會(huì)游泳的低6-8次。

　　5 助消化：嬰幼兒游泳對(duì)消化系統(tǒng)的影響

　　嬰幼兒游英可以促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)食物的消化吸收，促進(jìn)食物的消化吸收，促進(jìn)嬰幼兒胸廓的發(fā)育，這有利于嬰幼兒盡早排除糟粕，吸收更多營(yíng)養(yǎng)。促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、腸蠕動(dòng)，消除嬰幼兒腹部脹氣、便秘等癥狀。

　　6 嬰幼兒游泳能夠有效激發(fā)嬰幼兒腦神經(jīng)發(fā)育，為提高兒童未來(lái)的智商、情商打下良好的基礎(chǔ)。

　　7 嬰幼兒游泳不僅僅是皮膚和水的接觸，而是視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、平衡感綜合信息的傳遞

　　學(xué)習(xí)游泳的好處有很多，但是也必須注意：

　　首先，安全第一，必須有游泳教練或會(huì)游泳的家長(zhǎng)、老師給予保護(hù)，要有一個(gè)適合孩子特點(diǎn)的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使孩子對(duì)游泳產(chǎn)生興 趣，這樣才能帶動(dòng)鍛煉的目的。

　　其次，孩子在下水前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，如活動(dòng)活動(dòng)四肢，模仿一些游泳動(dòng)作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度。

　　最后，在水中的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子感覺(jué)不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發(fā)生。

       兒童學(xué)游泳的注意事項(xiàng)：

　　1.選在夏季開(kāi)始學(xué)游泳，水溫高，孩子容易適應(yīng)。父母可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內(nèi)熟悉水性，一來(lái)，娃娃池的水溫相對(duì)比其它池高;二來(lái)，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

　　2. 孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中，水對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生壓力，往往食物還未進(jìn)孩子的胃里，就被水壓出來(lái)倒溢進(jìn)氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時(shí)可以給孩子吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。

　　4.教會(huì)孩子看游泳池內(nèi)的標(biāo)記，以免誤入深水池內(nèi)。

　　5.入水池前，帶領(lǐng)孩子做熱身活動(dòng)，并養(yǎng)成習(xí)慣。

　　6.孩子在大汗淋漓時(shí)不易馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

　　7.孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不易游泳，應(yīng)觀察孩子有否胸痛癥狀，怕孩子隱患著感冒引起的心肌炎去游泳會(huì)產(chǎn)生意外。對(duì)于兒童學(xué)游泳學(xué)到什么程度，能算在水中有生存的能力的問(wèn)題，現(xiàn)在沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。有人認(rèn)為，在水中能浮起，會(huì)換氣，并能游20至50米的距離算會(huì)游了，能夠在水中生存了;又有人認(rèn)為，會(huì)蛙泳、會(huì)自由泳、會(huì)仰泳、會(huì)潛泳才算會(huì)游泳，能應(yīng)付突發(fā)事件。