學武術的最佳年齡及注意事項講解

 　　學武術的最佳年齡?學武術有什么注意事項?武術練習與人體的柔韌性以及骨骼發(fā)育相關，因此學武術存在著“最佳年齡”一說。畢竟年齡偏大的話，柔韌性變差，骨骼發(fā)育完全，有些武術動作就做不了了，十分影響武學造詣。下面就給大家介紹一下相關知識：

　　一、學武術的最佳年齡

　　4歲以后，孩子身體的協(xié)調性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學習武術提供了良好的條件，這時就可以開始學習武術了。但此時孩子的學習和運動能力畢竟還不高，僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。

　　二、學武術的注意事項

　　你的孩子喜歡打鬧嗎?那就讓他學武術吧!這類觸覺學習型的孩子，他們的動作協(xié)調能力較強，適當地讓他們參加武術興趣班的話，反而有利于他們日常安靜地學習。

　　1、運動強度要控制。一定要控制耐力型、力量型的練習，可以進行柔韌練習，以及短時間的速度型練習，果斷拒絕長時間、枯燥地練習動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習方式。

　　2、注意營養(yǎng)。學習武術體力消耗很大，家長一定要注意增強孩子的營養(yǎng)。

　　3、做力量型練習要謹慎。力量型的練習，最典型的是舉重，倒是當時很有力量，可惜骨關節(jié)會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。

　　4、家長最好陪伴孩子上課。家長要跟蹤孩子的學習過程，注重師傅的練習方法，避免孩子受到意外傷害。

　　以上是為大家整理的學武術的最佳年齡及學武術的注意事項介紹，希望對家長朋友們有所幫助。