嬰兒營養(yǎng)米糊食譜制作方法 寶寶健康

 　　在寶寶厭奶以后，媽媽們可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍?a href='http://ytshengsheng.cn/news/html/muying/youer/20130815_139792.html' target='_blank'>輔食給寶寶，米糊是很不錯的營養(yǎng)食品，下面為大家介紹了嬰兒營養(yǎng)米糊食譜制作方法，為了寶寶健康，新媽媽們來看看吧!

　　嬰兒營養(yǎng)米糊食譜制作方法：

　　(適合6 個月以上的寶寶)

　　 準(zhǔn)備用料 ：

　　胡蘿卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克，嬰兒米粉1 小碗(約50 克)

　　 制作方法 ：

　　1. 將小白菜和小油菜擇洗干凈、胡蘿卜洗凈，用打碎機(jī)分別打成碎末。

　　2. 將蔬菜末一起放入沸水中焯3 分鐘熄火。

　　3. 將蔬菜撈出，濾去水分。將焯好的蔬菜末放入研磨碗中，磨成泥，再加入嬰兒米粉中，攪拌均勻即可。

　　營養(yǎng)速遞：

　　這款蔬菜米糊中，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素C 等多種營養(yǎng)素。

　　準(zhǔn)備用料：

       帶殼核桃200克、菠菜2棵、大米30克、雞蛋1個、純凈水大約1300毫升(具體根據(jù)實(shí)際而定)。

　　制作方法：

       1、將核桃去殼備用，采用帶殼核桃保證營養(yǎng)成份不被養(yǎng)化破壞。

　　2、將菠菜去掉菜徑留葉洗凈，切碎備用。

　　3、將大米洗凈放入豆?jié){桶內(nèi)，將備好的核桃仁、菠菜葉也放入豆?jié){桶內(nèi)，加入適量純凈水。

　　4、放好豆?jié){機(jī)頭，插好電源，選擇“米糊”功能啟動豆?jié){機(jī)。大約25分鐘米糊就做好。

　　5、將雞蛋去殼，攪拌均勻倒入米糊內(nèi)，再攪拌，稍涼即可給寶寶食用。

　　豆?jié){機(jī)食譜所采用的原料含有DHA，葉綠素、維生素、高蛋白，全方位為寶寶搭配營養(yǎng)。此食譜可能大米含有一定糖份，但不多。所以米糊做好后，不必加糖。糖吃得太多對眼睛不好。