超健康美味的嬰兒營養(yǎng)食譜介紹

　　過了1歲的寶寶已經(jīng)可以吃很多美味食品了。這時候的寶寶沒準(zhǔn)會相當(dāng)挑食，你需要多花點心思，為他準(zhǔn)備花樣豐富、營養(yǎng)均衡的美餐。下面是嬰兒營養(yǎng)食譜介紹，來看看吧!

　　菜花泥

　　營養(yǎng)提示：菜花中富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素及礦物質(zhì)，其中維生素C、胡蘿卜素、維生素B2、維生素K的含量優(yōu)于其他蔬菜，鈣含量接近牛奶，所以有助于寶寶的骨骼牙齒鈣化;同時對寶寶的視力和記憶力的發(fā)展都有幫助，還能提高肝臟解毒功能，增強免疫力;維生素K有助于改善血管彈性，避免自發(fā)出血的發(fā)生。

　　原料：菜花，配方奶或清湯適量

　　做法：

　　1.將菜花煮爛后碾成泥;

　　2.加配方奶或清湯煮開即可。

　　香蕉泥

       營養(yǎng)小提示：

　　香蕉含豐富的鉀和鎂，多種維生素和糖分、蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)含量也很高，每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克。

　　原料：

　　熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶

　　做法：去皮后以湯匙刮取果肉，再壓成泥狀，或用研磨器研成水果泥。把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。

　　注：香蕉一定要選熟透的，也要現(xiàn)吃現(xiàn)做，以免變質(zhì)。香蕉性寒，寶寶脾胃虛弱不宜多食。