11個(gè)月的寶寶吃什么 寶寶飲食注意事項(xiàng)

　　11個(gè)月的寶寶吃什么好呢?寶寶飲食有哪些需要注意的呢?下面一起來(lái)了解下吧。

　　11個(gè)月的寶寶吃什么

　　加強(qiáng)鍛煉,少吃多餐，多喝白開(kāi)水。

　　每日食譜中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果。

　　米粥：可加肉松、菜泥、菜末等。

　　魚(yú)肉：魚(yú)要刺少的，牛肉，雞肉，豬肉等。肉類(lèi)里有豐富的蛋白質(zhì)，肉類(lèi)可以起到自然調(diào)味提鮮的功效。

　　湯汁：水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果等。

　　蔬菜：黃瓜，冬瓜，西紅柿，青菜，芹菜，西藍(lán)花，蘑菇，胡蘿卜，香菇，木耳，筍瓜，茄子，土豆等等

　　面條/面片、饅頭、餅干、磨牙食品、小點(diǎn)心(自制蛋糕等)、雞蛋羹。

　　魚(yú)肝油。魚(yú)肝油的主要成分是維生素A和維生素D，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)推薦嬰兒可以通過(guò)魚(yú)肝油補(bǔ)充維生素。

　　總之，嬰兒的膳食要合理，要全面噢!單一的飲食也可能造成嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良。

　　寶寶飲食注意事項(xiàng)

　　寶寶白天的進(jìn)食時(shí)間可以與大人相同，但不要給寶寶吃大人的飯菜，由于大人的飯菜較硬，且里面含大量的調(diào)味品如鹽、味精等，寶寶吃的飯還是要單獨(dú)給寶寶加工的，要細(xì)、軟、爛、淡，適合寶寶的消化系統(tǒng)。

　　因?yàn)閷殞毜奈溉萘勘容^小，所以不是很建議給寶寶吃太多的粥之類(lèi)的食物，容易飽，但吸收的食物營(yíng)養(yǎng)量并不大，如果吃粥建議吃?xún)?nèi)容比較豐富的花式粥。