寶寶上火干咳怎么辦 寶寶上火癥狀及護(hù)理(2)

　　寶寶上火護(hù)理妙招

　　癥狀1：喉嚨疼痛

　　預(yù)防策略：

　　1. 補(bǔ)充足夠的水分，最好是多喝溫水，也可以喝一些菊花茶、金銀花茶。

　　2. 少接觸冰涼、辛辣的刺激性食物。

　　3. 有些寶寶習(xí)慣用嘴呼吸，媽媽最好督促寶寶改正這個(gè)壞習(xí)慣。

　　4. 保證充足睡眠，平時(shí)不要大聲喊叫。

　　癥狀2：口腔干燥

　　預(yù)防策略：

　　1.可以經(jīng)常給寶寶口含無(wú)核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。

　　2.養(yǎng)成飯后勤漱口習(xí)慣。漱口可以保持口腔清新，防止鹽分吸收口腔內(nèi)水分。

　　癥狀3：皮膚干澀

　　預(yù)防策略：

　　1.平時(shí)要經(jīng)常在寶寶的臉、手等部位涂抹兒童專用的潤(rùn)膚品。

　　2.多吃含維生素A和B的食物，如雞蛋黃、牛奶、豆類、胡蘿卜等。

　　3.風(fēng)大時(shí)盡量不要出門，避免寶寶的皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中。

　　癥狀4：干咳

　　預(yù)防策略：

　　1. 應(yīng)多給寶寶吃一些具有滋陰潤(rùn)肺功能的食物，如梨、芝麻、蘿卜、柿子等，少吃咸、酸、辣等重口味食物。

　　2. 要注意保持室內(nèi)空氣的濕度，不要抽煙，避免煙霧刺激寶寶。

　　3. 避免干冷空氣的刺激，以免引發(fā)劇烈咳嗽。

　　寶寶防上火多吃哪些蔬菜?

　　◆ 菠菜：甘，涼，有養(yǎng)血，止血，斂陰之效用。

　　菠菜丸子湯

　　原料：菠菜一把，瘦豬肉少許，蔥末，醬油，水淀粉，姜末、鹽、香油、雞粉各適量。

　　做法：將菠菜摘洗干凈，切成4公分左右的段;將瘦豬肉剁成泥，加鹽少許、醬油順一個(gè)方向攪上勁，再加入水淀粉、蔥末、姜末、香油繼續(xù)攪上勁，攪好后備 用。在鍋中加入適量水和雞粉，燒開后，改用小火，把調(diào)好的豬肉泥制成小丸子下鍋，燒透燒熟，加適量鹽調(diào)咸淡，最后下菠菜段，開鍋即成。

　　友情提示：水淀粉要濃一些，或加入適量雞蛋清;可留一部分蔥末和香油，待出鍋前點(diǎn)在湯里。

　　菠菜金鉤豆腐湯

　　原料：菠菜一把，嫩豆腐一小塊，水發(fā)海米少許，鹽、味精、紹酒各適量，蔥絲、姜絲個(gè)少許，香油適量。

　　做法：將菠菜摘洗干凈，切成4公分左右的段，在沸水中略燙，撈出馬上用涼水過(guò)涼;將嫩豆腐切成寬1公分左右的片待用。油鍋中放油，旺火下蔥絲、姜絲熗鍋，烹入紹酒，加入適量清湯，將菠菜、豆腐、海米、鹽、味精下鍋，待湯煮沸后，撇去浮沫，淋上香油即成。

　　友情提示：味精可用雞粉代替，有了雞粉再加適量水，即可代替清湯;愛吃豬油的，可用同量豬油代替植物油。

　　◆ 菜花：甘，溫，清熱解毒。

　　粟米菜花湯

　　原料：新鮮菜花，鮮玉米一個(gè)，水淀粉，鹽、雞粉各適量，香油少許。

　　做法：把菜花洗凈，掰成小朵朵的，放入開水鍋中燙透，撈出用涼水過(guò)涼瀝干水分待用。把鮮玉米剝粒開水滾熟，備用。炒鍋火上，加入油，燒至六成熱，下菜花煸炒，放入鹽、玉米粒、雞粉和適量水，燒開后用水淀粉勾汁，淋上香油，出鍋即成。

　　友情提示：鹽和水的用量按您的實(shí)際需要添加。

　　◆ 豆芽：黃豆芽甘，寒，健腦益胃。

　　白玉如意湯

　　原料：黃豆芽、豆腐、冬菇、冬筍各適量，香油、味精、鹽各適量。

　　做法：把豆腐切成長(zhǎng)方塊，放在鍋內(nèi)用水煮透，成蜂窩狀取出瀝干，加油略炒。將冬菇、冬筍切成細(xì)絲，炒熟待用。將炒好的豆腐塊、冬菇絲、冬筍絲放入砂鍋，加入黃芽、適量水、鹽同煮，待所有原料煮熟、煮透，少加點(diǎn)味精和香油，即可上桌。

　　友情提示：各原料用量的比例，按各家喜好酌情安排;此菜煮得越久味越鮮;還有，就是名字好聽。