寶寶胃口不好吃什么 如何讓寶寶胃口大開(2)

　　父母要掌握好的三件事

　　一、合理膳食搭配

　　膳食的搭配主要是指食物性能的搭配。比如：在大米中加入小米一起煮成米飯或米粥，或吃饅頭時(shí)喝一碗玉米粥，這樣不僅能調(diào)和人們的口味，更重要的是能夠很大地提高主食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　二、合理的膳食制度

　　一般早餐必須是三餐中最好的，要有足夠的高蛋白供給，晚餐以吃少為佳。這種飲食分配是符合一天中生理活動(dòng)，以及能力消耗、補(bǔ)充等各方面需要的。

　　不要因?yàn)槟承┦称泛贸?，孩子愛吃，就任由他們隨便吃而不加節(jié)制，最后造成飽腹無(wú)度而損傷腸胃，甚至出現(xiàn)嘔吐、腸胃脹滿、腹痛腹瀉等消化不良的癥狀。

　　"魚生火，肉生痰，青菜蘿卜保平安"古人很早就總結(jié)出了這樣的經(jīng)驗(yàn);魚、肉雖然可提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，但也不能多吃，尤其是以煎炸食品為主的洋快餐，更不能經(jīng)常食用。

　　三、合理的烹調(diào)方法

　　烹調(diào)是食物加工的重要環(huán)節(jié)。"烹"是指烹制火候的合理運(yùn)用;"調(diào)"是指調(diào)配適合食用者需要的良好滋味。烹調(diào)是為了保護(hù)和開發(fā)食物中的營(yíng)養(yǎng)成分。所以，烹調(diào)時(shí)應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)素的保護(hù)。

　　加熱食物的常見方法有煮、蒸、煎炸、炒、熏烤和燙泡。煎炸和熏烤的烹調(diào)方式要盡量少用。多采用優(yōu)良的烹調(diào)方法，不僅可以保證飯菜的色香味，還可以保護(hù)營(yíng)養(yǎng)，使孩子吃后能正常發(fā)育。

　　遇上這種胃口不好的寶寶，家長(zhǎng)不妨試試下列方法：

　　一、對(duì)于身體健康、身高體重符合標(biāo)準(zhǔn)，可就是吃飯慢、吃飯不香的寶寶，家長(zhǎng)可以增加他們的運(yùn)動(dòng)量。寶寶多進(jìn)行了戶外活動(dòng)，就容易產(chǎn)生饑餓感，吃起飯來(lái)會(huì)特別香，不會(huì)挑挑揀揀。還需要注意的是，千萬(wàn)不要在飯前給寶寶吃零食，否則寶寶吃飯時(shí)感覺不到饑餓，自然吃飯就不香了。

　　二、對(duì)于原來(lái)吃飯很好，可因?yàn)樯∮绊懥宋缚诘膶殞殻议L(zhǎng)可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理：

　　如果寶寶的舌苔偏白，說(shuō)明寶寶體內(nèi)寒重，家長(zhǎng)可以在碗中打一個(gè)雞蛋，攪拌均勻，然后在小鍋里放半碗水、3片生姜、半勺紅糖，燒開5分鐘后，用滾開的生姜紅糖水沖雞蛋。每天早晨空腹時(shí)喝一小碗，病情嚴(yán)重的寶寶在晚上臨睡前再喝一次，起到暖胃、祛寒的作用，對(duì)藥物損傷的胃黏膜有較好的修復(fù)作用，幫助腸胃功能恢復(fù)正常。

　　如果寶寶的舌苔偏黃，舌苔底下的舌質(zhì)偏紅，說(shuō)明寶寶內(nèi)熱重、積食、消化不良，到藥店里買炒制過(guò)的雞內(nèi)金，碾成粉，在飯前半小時(shí)給寶寶吃上一小勺，可以起到開胃、消食、助消化的作用。

　　上述方法也適合長(zhǎng)期不好好吃飯的寶寶，或是瘦小、面色發(fā)黃的寶寶，這類寶寶的家長(zhǎng)還可以取一段山藥切成塊，放入粉碎機(jī)，再加一些水，打碎后倒入鍋中，一邊燒一邊攪，直至燒開。每天下午給寶寶喝一小碗，可以起到健脾胃、滋養(yǎng)身體的作用。

　　長(zhǎng)期吃飯不好的寶寶，家長(zhǎng)可以請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行針灸，扎手指上的四縫穴可以治療寶寶的疳積和消化不良。兩歲以內(nèi)的寶寶還可以請(qǐng)醫(yī)生用推拿的方法來(lái)調(diào)脾胃、開胃口，家長(zhǎng)也可以幫寶寶搓搓背，從下往上捏提脊柱兩邊的皮膚，輕輕按摩寶寶的肚臍及周圍，每晚睡覺前按摩寶寶腳底的腸胃反射區(qū)，每只腳按幾十下，每次按摩的時(shí)間不要太長(zhǎng)，堅(jiān)持一段時(shí)間，寶寶的胃口自然會(huì)好的。胃口不好的寶寶在冬天要盡量少吃水果，因?yàn)樗疀觯菀讉拔改c。

　　三、對(duì)于1歲以內(nèi)正在吃母乳的寶寶，如果一直吃得比較少，喂飯困難，而且頭發(fā)稀疏、身高體重達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)或剛剛達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，又或者睡眠不好、夜驚、易哭鬧、易拉肚子，多是由于先天不足，氣血兩虧。

　　健康的寶寶出生后，因身體沒(méi)有任何不適，他們會(huì)很安靜、很少哭鬧、吃奶正常、睡覺時(shí)間長(zhǎng)，一般的聲響也不會(huì)驚擾他們的睡眠。寶寶先天不足說(shuō)明了媽媽體質(zhì)較差，或是在懷孕期間妊娠反應(yīng)明顯且時(shí)間長(zhǎng)，或是懷孕期間挑食嚴(yán)重，或是有其他的慢性病癥等原因造成懷孕期間營(yíng)養(yǎng)不良、氣血兩虧。寶寶是靠吸收母血里的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育長(zhǎng)大的，母親氣血兩虧、營(yíng)養(yǎng)不良自然會(huì)影響寶寶的身體健康。這類寶寶在后天的喂養(yǎng)上要盡量用母乳喂養(yǎng)，媽媽一定要多吃些補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎的食物，及時(shí)改善母乳的質(zhì)量，給寶寶提供優(yōu)質(zhì)的乳汁，這樣就能很快改善寶寶的身體狀況。

　　以上就是關(guān)于寶寶胃口不好吃什么，如何讓寶寶胃口大開的介紹，面對(duì)寶寶胃口不好，不好好吃飯的現(xiàn)象，爸爸媽媽們可千萬(wàn)不能斥責(zé)，要慢慢教導(dǎo)，循循善誘。