母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng) 母乳喂養(yǎng)不能吃什么食物(2)

　　母乳喂養(yǎng)不能吃的食物

　　1、油炸肥膩食物

　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。

　　2、辛辣性食物和咖啡因

　　哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來(lái)開胃。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。母乳喂養(yǎng)不能吃含咖啡因的飲料，否則會(huì)影響胎兒。

　　3、涼性肉類

　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

　　4、寒涼性蔬菜

　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

　　5、寒涼性水果

　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

　　其他

　　6、會(huì)抑制乳汁分泌的食物

　　為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。如韭菜、麥芽、人參等，這些都是抑制乳汁分泌的食物。

　　7、只含熱量的食品

　　在母乳喂養(yǎng)階段盡量不要吃油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量。

　　8、藥品和酒精

　　藥品和酒精能進(jìn)入血液，并通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，母乳喂養(yǎng)不能喝酒。

　　9、會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏的食物

　　母乳喂養(yǎng)新生兒期間，媽媽最好不要吃魚、蝦等食物，以免誘發(fā)濕疹，特別是對(duì)于父母有過(guò)敏史的嬰兒，母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。有時(shí)新生兒會(huì)有一些過(guò)敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評(píng)估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過(guò)敏的食物。母乳喂養(yǎng)時(shí)一定要避免吃可能會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。

       以上是關(guān)于母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng) 母乳喂養(yǎng)不能吃什么的介紹。媽媽在喂養(yǎng)寶寶時(shí)盡量選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)橛媚溉槲桂B(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康，另外，媽媽在哺乳期要多吃催乳食物，以保證充足的乳汁供應(yīng)。