寶寶骨骼發(fā)育吃什么好 如何促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育

　　骨骼是人體的重要組成部分，嬰幼兒時(shí)期是孩子骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此，在這一時(shí)期，媽媽尤其注意寶寶骨骼的發(fā)育情況，寶寶骨骼發(fā)育吃什么好？如何促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育？請(qǐng)看下面的相關(guān)介紹。

       寶寶骨骼發(fā)育吃什么好

　　1、飲食平衡：人體的生長(zhǎng)，取決于所吃的食物質(zhì)量。若想讓寶寶長(zhǎng)得高，各種營(yíng)養(yǎng)素都要均衡。每天保證吃入食物的種類有10—15種，一定比一天只吃三五種獲取的營(yíng)養(yǎng)要豐富。

　　2、鈣質(zhì)充足：鈣是骨骼成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。骨骼得不到充足營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然無(wú)法正常生長(zhǎng)，更別提高了。推薦爸媽給孩子多吃含鈣較多的食物：奶制品、雞蛋、魚(yú)類、貝類、豆腐及豆類等。食物中含有維生素D、維生素C、乳糖等都有助于鈣的吸收利用。建議1—2歲的寶寶，每日喝牛奶400—500毫升。

　　3、蛋白質(zhì)天天有：生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會(huì)影響長(zhǎng)高。此外，膠原蛋白和黏蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機(jī)成分。爸媽可以多給孩子吃雞肉、牛肉、魚(yú)蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質(zhì)。

　　4、鐵、鋅、銅不可少：缺鋅的寶寶，見(jiàn)什么都沒(méi)食欲。鐵是合成血紅蛋白的必需物質(zhì)，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能等均會(huì)受到影響，寶寶可能經(jīng)常生病。

　　含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚(yú)、紅小豆、菠菜。

　　含鋅豐富的食物：動(dòng)物肝臟。

　　含銅豐富的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。

　　5、新鮮蔬果不可缺：新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使寶寶具有正常的抵抗力。

　　蔬菜類：白菜、胡蘿卜、黃瓜、青椒、萵筍、番茄。

　　水果類：橘子、香蕉、梨、蘋(píng)果、葡萄、桃、杏、西瓜。

       寶寶骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期

　　1、頭顱骨發(fā)育：根據(jù)頭圍大小、前、后囟及骨縫閉合情況，來(lái)衡量顱骨的發(fā)育。

　　前囟：為頂骨和額骨邊緣形成的菱形間隙。前囟對(duì)邊中點(diǎn)連線的長(zhǎng)度在出生時(shí)約1.5—2cm，6個(gè)月變小，1—1.5歲時(shí)閉合。

　　后囟：頂骨與枕骨邊緣形成的三角形間隙。出生時(shí)很小或已閉合，至遲于生后6—8周閉合。

　　顱骨縫：出生時(shí)尚分離，約于3—4個(gè)月時(shí)閉合。

　　囟門(mén)和骨縫的閉合反應(yīng)顱骨骨化過(guò)程。

　　前囟檢查在兒科臨床很重要，早閉或過(guò)小見(jiàn)于小頭畸形;遲閉、過(guò)大見(jiàn)于佝僂病、克汀病;前囟飽滿常示顱內(nèi)壓增高，見(jiàn)于腦積水、腦炎、腦膜炎、腦腫瘤等;前囟凹陷見(jiàn)于脫水、極度消瘦小兒。