寶寶斷奶后吃什么好 斷奶后飲食誤區(qū)介紹

　　斷奶是所有寶寶成長(zhǎng)過程中必須要經(jīng)歷的，給寶寶斷奶并不是一件容易的事，很多媽媽寶寶斷奶后的科學(xué)飲食，那么，寶寶斷奶后吃什么好？斷奶后飲食有什么誤區(qū)？下面就來看看相關(guān)介紹。

       寶寶斷奶后吃什么好

　　1、食品要細(xì)、軟、爛、碎：這么大的寶寶，只長(zhǎng)出6-8個(gè)牙齒，寶寶斷奶后不能完全咀嚼碎食物，胃腸的消化吸收功能也比較弱。

　　2、每天一定還要喝牛奶：寶寶斷奶后，飲食上就少了一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪的來源。而寶寶要長(zhǎng)大偏偏需要蛋白質(zhì)。因此，每天一定還要喝牛奶。

　　3、食品的種類要多樣化：寶寶的主食開始轉(zhuǎn)向普通食物，只有從飲食中攝取多種食物，才能得到豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)。

　　4、每天保持進(jìn)餐6次：寶寶的胃還很小。所以，不能在一餐之中讓他們吃很多，最好的方法是每天進(jìn)餐6次。

　　5、不要在食品中加味精：給寶寶吃新鮮食物，最好原汁原味，適當(dāng)少加些鹽、醋、醬油來提高色、香、味，但不要加味精。

　　3、避免吃刺激性強(qiáng)的食物：剛斷奶的孩子，在味覺上還不能適應(yīng)刺激性的食品，其消化道對(duì)刺激性強(qiáng)的食物也很難適應(yīng)。因此，寶寶不宜吃辛、香、麻、辣等食物，調(diào)味品也應(yīng)杜絕。

　　斷奶后寶寶飲食誤區(qū)

　　1、用水果代替蔬菜。有的父母發(fā)現(xiàn)寶寶不愛吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，但是效果并不理想。這種做法是錯(cuò)誤的，水果是不能代替蔬菜的。蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，可以保證大便的通暢，保證礦物質(zhì)、維生素的攝入。

　　2、只吃飯少吃菜或只菜少吃飯。給寶寶添加輔食，有的父母只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、面點(diǎn)變著花樣給寶寶吃，但副食(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學(xué)原則，不利于寶寶的健康發(fā)育。

　　3、用湯泡飯。有的父母覺得湯水的營(yíng)養(yǎng)豐富，還能使飯變軟一點(diǎn)，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個(gè)誤區(qū)，首先湯里的營(yíng)養(yǎng)只有5%-10%，更多的營(yíng)養(yǎng)還是在肉里，事實(shí)是寶寶并沒有吃到更多的營(yíng)養(yǎng)。而且長(zhǎng)期用湯炮飯，還會(huì)造成胃的負(fù)擔(dān)，可能害得寶寶從小得胃病。

　　4、斷奶后飲食正常，但仍在吃奶糕。奶糕是從母乳到稀飯的過渡食品，而且營(yíng)養(yǎng)成分和稀飯沒什么區(qū)別，都是碳水化合物。如果斷奶后，寶寶可以吃稀粥、稀飯了，就不需要再吃奶糕了。長(zhǎng)期給寶寶吃奶糕，不利于寶寶牙齒的發(fā)育和咀嚼能力的培養(yǎng)。

       以上是關(guān)于寶寶斷奶后吃什么好 斷奶后飲食誤區(qū)的介紹。斷奶后，媽媽要注意不要經(jīng)常給寶寶吃零食，大量的零食會(huì)占據(jù)寶寶胃的空間，這個(gè)時(shí)候正餐肯定就吃不下去了。