9個月寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k 寶寶開胃食譜推薦

　　9個月寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k?

　　寶寶不愛吃飯這個問題一直讓很多爸爸媽媽頭疼，如果不好好吃飯，寶寶就不能獲取必需的營養(yǎng)，可能長不高或是引發(fā)其他的健康問題。有沒有什么方法讓寶寶愛上吃飯呢?

　　下面，我們就來看看寶寶開胃食譜推薦。

　　寶寶輔食添加的辦法如下：

　　如果寶寶消化好、足月產(chǎn)，建議滿4個月可以嘗試給寶寶添加輔食;

　　輔食添加的原則是：從少到多、從稀到稠、從細(xì)到粗、從一種到多種循序漸進(jìn)的添加;

　　一種輔食添加5-7天過渡，如大便沒有異常，精神狀態(tài)良好，才可添加另外一種輔食。由于口味不適應(yīng)，寶寶會不喜歡吃，往外吐，這時家長不要強(qiáng)喂，可以換一個時間再喂，多給幾次，寶寶會慢慢適應(yīng);

　　5月齡：添加蛋黃(煮蛋蛋黃1/8開始逐漸到1個)、米粉、米湯、菜汁、果汁等輔食;

　　6月齡：此時嬰兒開始萌牙，可給些稍硬的食物：適量蛋羹、爛面片、爛稀粥等;7—9個月齡：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2—3頓，適量的面包、蛋糕等;10—12個月齡：可給爛飯或面片加些瘦肉末、蔬菜、煮爛的雞、魚、肝、每日兩三頓，隨著輔食量的增加，奶量和喝奶次數(shù)的隨之減少。

　　蛋黃泥制作如下：輔食添加如下，將蛋黃泥用湯匙碾成泥狀，加入適量的溫水調(diào)和成泥糊即可給寶寶食用，添加適量的水是為了增加蛋黃泥的口感更潤滑。不添加水會使蛋黃泥口干。每次添加輔食后請給寶寶提供適量的溫水，可以起到刺激胃腸蠕動促進(jìn)排便預(yù)防便秘，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，沖洗口腔保持清潔。

　　寶寶開胃食譜推薦

　　食譜1、蘿卜番茄湯

　　原料：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、姜絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。

　　做法：

　　1、胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。

　　2、熱鍋下油，倒入姜絲煸炒幾下后放入胡蘿卜翻炒幾次，注入清湯，中火燒開，待胡蘿卜熟時，下入西紅柿，調(diào)入鹽、味精、白糖，把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。

　　此湯含鋅量約35毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿卜素及礦物質(zhì)是缺鋅補(bǔ)益的佳品，對兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。

　　食譜2、蒸鮮藕泥

　　原料：鮮藕150克，蜂蜜、蘋果醬適量

　　做法：

　　1、把鮮藕洗凈，去皮、去節(jié)，然后切成小片，上鍋蒸熟;

　　2、將蒸熟的鮮藕取出搗成泥，與蜂蜜混勻，可以用蘋果醬適當(dāng)調(diào)味。

　　健康提示：

　　蒸鮮藕泥適合給小寶寶作輔食加餐，即使是低月齡的小寶寶也可以嘗試，它能夠健脾開胃，具有補(bǔ)的功用而且不燥。

　　食譜3、水果藕粉

　　原料：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙

　　做法：

　　把藕粉和水放入鍋內(nèi)均勻混合后用微火熬，注意不要巴鍋，過熬過攪拌直到透明為止，然后再加入切碎的水果。

　　健康提示：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康。

　　食譜4、奶味木瓜泥

　　原料：木瓜1個，牛奶適量。

　　做法：

　　木瓜洗凈，去皮、去籽，上鍋蒸7-8分鐘，至筷子可輕松插入時，即可離火;用勺背將蒸好的木瓜壓成泥，拌入牛奶即可。

　　健康提示：木瓜含有很高的消化酶，可幫助寶貝提高消化吸收功能，促進(jìn)食欲。同時木瓜含有豐富的維生素A、C、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，拌入富含鈣的牛奶，營養(yǎng)更加豐富均衡。

　　食譜5、番茄土豆雞肉粥

　　食物原料：香米、雞脯肉、番茄、土豆、植物油、精鹽、蔥、姜、味精少許。

　　制作方法：香米洗凈后冷水泡2小時，雞脯肉剁成末，土豆洗凈煮熟后去皮切成小丁;番茄去皮去蒂切成小丁。炒鍋加熱后放入植物油，蔥姜放入鍋內(nèi)，煸香后撈出， 放入雞肉末，熟后推向鍋的一側(cè)，放入番茄丁煸炒至熟后將兩者混合在一起。香米入鍋，旺火燒開后改文火熬成粥，再加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續(xù)用文 火熬5～10分鐘。加少許味精和鹽，繼續(xù)用小火煨至粥香外溢即可。

　　健康提示：番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。

　　以上就是關(guān)于9個月寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k，寶寶開胃食譜推薦的介紹，一般不愛吃飯的寶寶都缺鋅，所以爸爸媽媽可以帶寶寶到醫(yī)院查微量元素，看缺什么，然后再補(bǔ)什么。