適合10-12個月寶寶的10款營養(yǎng)輔食

 　　適合10-12個月寶寶的10款營養(yǎng)輔食有哪些呢?下面我們就為各位美媽推薦幾款食譜，趕緊來試一試吧!

　　適合10-12個月寶寶的10款營養(yǎng)輔食

　　1、棗泥軟飯

　　原料：棗泥1勺 米2勺 水1/2杯

　　制法：將米洗凈后放入燜飯鍋;加水，牛奶后燜熟;開鍋后放棗泥。

　　2、豆腐軟飯

　　原料：豆腐1/10塊 米飯2勺 水4勺 肉湯2勺 紫菜少許 芹菜心1根 鹽少許

　　制法：將豆腐切成小塊，胡蘿卜，芹菜心切碎;豆腐，肉湯，米飯，胡蘿卜，芹菜心，鹽一起放入燜飯鍋;燜熟后，加一點紫菜攪拌即可。

　　3、什錦燴飯

　　原料：小牛肉4勺(20克) 胡蘿卜1/8根 土豆1/6個 青豆4粒 牛肉湯1杯 米2勺 鹽少許 熟雞蛋黃1個

　　制法：將小牛肉切碎;將胡蘿卜，土豆削皮切碎;將米，碎牛肉，胡蘿卜，土豆，肉湯，青豆，鹽放入燜飯鍋;燜熟后，加熟雞蛋黃攪拌即可。

　　4、擔擔面

　　原料：龍須面12根 水1杯 蔥末少許 鹽200毫克 香油1滴 熟肉末1勺 肉湯3勺 豌豆尖少許

　　制法：用花生油將蔥末炒香后，加熟肉末拌勻;將水煮開下龍須面，煮爛后撈起放入小碗;肉湯加熱，放豌豆尖;面條放入湯中，加鹽，香油，撒上肉末。

　　5、雞絲面片

　　原料：雞肉4勺 水1杯 面片2片 油菜心1棵 姜1片 鹽200毫克

　　制法：將雞肉切成片加姜，水煮爛;撈出后用手將雞肉片撕成絲，放回雞湯鍋;將面片下入雞湯繼續(xù)煮;將油菜心洗凈切碎放入雞湯煮;最后加鹽。

　　6、豆腐肉絲羹

　　原料：豆腐1/10塊 豬肉4勺(20) 泡黑木耳1朵 肉湯1/2杯 鹽200毫克 淀粉1勺 蔥末1/2勺

　　制法：將豆腐切成細條，黑木耳撕小塊;將豬肉切成細絲，用淀粉漿一漿，加蔥末;將肉湯，豆腐條，鹽，淀粉放入鍋內(nèi)邊煮邊攪;煮沸后放細肉絲，黑木耳攪拌;煮沸后再繼續(xù)煮3分鐘。

　　7、肉末蒸圓白菜

　　原料：肉末1勺 鹽少許 蔥末少許 油適量

　　點綴：圓白菜葉1片

　　制法：將圓白菜洗凈，放在盤上;把油倒入鍋內(nèi)加熱;倒入蔥末炒香后，加肉末，鹽炒熟;把肉末倒在圓白菜上，放蒸鍋里蒸，上汽后蒸3-5分鐘。

　　8、蝦菇油菜心

　　原料：香菇2個 鮮蝦仁3個 油菜心3個 油適量 鹽少許 淀粉1/2勺 蒜末少許

　　制法：將香菇，蝦仁，油菜心切碎;將油加熱后加蒜末;蒜末炒香后，倒入原料迅速翻炒;最后勾芡，加鹽。

　　9、肉末餅

　　原料：肉末1勺 面粉2勺 鹽200毫克 蔥末1/2勺 油適量 點綴：胡蘿卜花1個 香菜1根

　　制法：將肉末，面粉，水，鹽，蔥末攪拌均勻，成糊狀;鍋內(nèi)放入油燒熱后，將一大勺肉糊倒入小煎餅鍋內(nèi);慢慢轉(zhuǎn)動，制成小餅煎熟;最后用胡蘿卜花，香菜擺盤。

　　10、雞蛋餅

　　原料：面粉2勺 雞蛋1個 水1勺 鹽200毫克 油適量

　　制法：將雞蛋攪打均勻;加面粉，水，鹽繼續(xù)攪打成糊;在餅鍋內(nèi)加油適量加熱;舀一勺雞蛋糊均勻倒入餅鍋，搖餅鍋使蛋糊成薄餅;將薄餅入盤。

　　以上就是關于適合10-12個月寶寶的10款營養(yǎng)輔食?的介紹，希望能夠幫助到大家哦!