談?wù)劙藗€(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好

　　首先要明白，八個(gè)月的寶寶對(duì)鈣的需求量也較成年人高，每日所需鈣量為800毫克左右。

　　接下來(lái)，我們看看八個(gè)月寶寶吃什么來(lái)補(bǔ)鈣?

　　一、喝牛奶

　　奶制品是寶寶補(bǔ)鈣的來(lái)源之一，相信也是很多家長(zhǎng)們第一個(gè)想到的。八個(gè)月大的寶寶每天可以適當(dāng)喝些牛奶，以滿足身體發(fā)育對(duì)鈣質(zhì)的需要。

　　二、喝骨頭湯

　　骨頭湯富含豐富的鈣質(zhì)，媽媽在給寶寶熬粥或者煮面條的時(shí)候，可以用新鮮骨頭做原料， 熬高湯給寶寶喝哦。

　　三、吃鈣片

　　媽媽可以給寶寶選購(gòu)合適的鈣片，磨成粉添加到寶寶的輔食當(dāng)中，以此幫助寶寶補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)。

　　四、吃蝦皮

　　蝦皮是含鈣極高的食物，給寶寶弄個(gè)蝦皮粥，對(duì)于補(bǔ)鈣來(lái)說(shuō)，還是很不錯(cuò)的?；蛘咧苯釉诔床藭r(shí)，放點(diǎn)蝦皮。

　　有點(diǎn)要注意的的是，在給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)，要注意飲食搭配，防止鈣與某些食品中的植酸、草酸結(jié)合，形成不溶性鈣鹽，以致鈣不能被充分吸收利用。

　　還有一種方法，不是吃的，也很簡(jiǎn)單，就是帶寶寶出去曬太陽(yáng)，每天出去兩次，促進(jìn)鈣吸收。

　　八個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好?上面介紹的四種食物，你記住了嗎?