寶寶喝什么蔬菜汁好 力薦這幾款

　　寶寶很小時(shí)，很多食物都不能吃，這時(shí)可以考慮喝點(diǎn)蔬菜汁喔。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶喝什么蔬菜汁好 力薦這幾款”，一起來看下吧!

　　生菜蘋果汁

　　食材：新鮮的生菜、蘋果1個(gè)、檸檬1塊，酸奶1杯。

　　步驟：

　　(1)將生菜洗凈，切片。

　　(2)把蘋果去皮去核，切塊。

　　(3)檸檬去皮，切塊。

　　(4)將上述材料全部擱入榨汁機(jī)中榨汁，過濾后取出，或者也可加入酸奶拌勻。

　　功效：這種蔬菜汁擁有多種營(yíng)養(yǎng)元素，比如促進(jìn)牙齒和骨骼發(fā)育的鈣，還有助力紅細(xì)胞發(fā)育的鐵和銅等等，增強(qiáng)小朋友的食欲，有效預(yù)防貧血。

　　黃瓜汁

　　食材：黃瓜半根。

　　步驟：

　　(1)去除黃瓜表皮，用潔凈的紗布取汁。

　　(2)或者去除黃瓜表皮之后使用榨汁機(jī)榨汁。

寶寶喝什么蔬菜汁好 力薦這幾款（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　功效：改善孩子的腸胃狀況，幫助新陳代謝。

　　注意：取汁之前需要確認(rèn)紗布和砧板的潔凈。

　　胡蘿卜汁

　　食材：胡蘿卜1根。

　　步驟：

　　(1)洗凈胡蘿卜后，用刀將其切成小塊狀。

　　(2)將胡蘿卜和水一同放入鍋中，水量以三十至五十毫升為宜。

　　(3)煮沸后，還需慢火烹煮十分鐘。

　　(4)濾去其中渣滓之后，取汁服用。

　　注意：為避免胡蘿卜表面殘存的農(nóng)藥混入汁液中，在處理胡蘿卜時(shí)可將皮削去得多一些。

　　功效：有助于小朋友新陳代謝，建議早晨空腹時(shí)喝，此舉更有利于寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　西紅柿汁

　　食材：西紅柿100克。

　　步驟：

　　(1)在西紅柿底部劃出一個(gè)十字，擱進(jìn)沸水中燙120秒。

　　(2)將外皮剝?nèi)ゲ⒂玫肚兴?，再用潔凈的紗布搗出其中汁液。

　　功效：有助于促進(jìn)寶寶身體健康，滋潤(rùn)寶寶皮膚。

　　油菜汁

　　食材：油菜葉6片.

　　步驟：

　　(1)將油菜葉洗凈后切成碎狀。

　　(2)將五十毫升的水放入鍋中，待水煮沸后，放入原材料。

　　(3)烹煮約一分鐘后，濾去其中渣滓，取汁服用。

　　功效：這種蔬菜汁營(yíng)養(yǎng)極其豐富，可以幫助小朋友肝臟排毒，而且有通便的功效，讓孩子遠(yuǎn)離便秘。

　　芹菜汁

　　芹菜汁含有非常豐富的維生素，諸如維生素a、b1、b2、c等，因此非常適合維生素缺乏者飲用。而且芹菜味道清香，可以增強(qiáng)人的食欲。在天氣較為干燥的時(shí)候，給寶寶喝上一杯芹菜汁，清爽的感覺會(huì)很好。

　　白菜汁

　　白菜，又稱圓白菜，含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長(zhǎng)和預(yù)防夜盲癥;而硒，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。另外，白菜對(duì)于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)、阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。

　　以上就是關(guān)于：“寶寶喝什么蔬菜汁好 力薦這幾款”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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