寶寶睡覺前一定不能吃的東西有哪些 父母必讀

　　很多寶爸寶媽都想給孩子最好的東西，生怕自己孩子營養(yǎng)跟不上，但是不是所有時間孩子都適合吃東西的哦!比如睡覺前，就很有講究!寶寶睡覺前一定不能吃的東西有哪些?父母必讀!

　　寶寶睡覺前一定不能吃的東西有哪些?

　　1、番薯

　　食用番薯之后，肚子中會產生大量的氣體，而這些氣體會導致孩子腸胃不適，影響睡眠質量。

　　2、全脂奶

　　睡前喝一些牛奶可以幫助孩子睡眠，但是全脂牛奶會在寶寶體內存積大量脂肪，時間久了就會導致肥胖。

　　3、冰淇淋

　　冰淇淋屬于“升壓食物”，孩子晚間吃，不僅很容易引起胃食道逆流，容易引起腹瀉，還會刺激神經系統(tǒng)，變得焦慮、多夢、影響睡眠質量。

寶寶睡覺前一定不能吃的東西有哪些?父母必讀!（圖片來自攝圖網）

　　4、巧克力

　　巧克力含有的咖啡因，可以讓人精神亢奮，這一過程大概能持續(xù)6小時。不僅影響了孩子的睡眠，還會影響孩子的學習成績。

　　5、酸奶

　　孩子睡前喝酸奶的話，很容易導致牙齒滋生大量細菌，容易導致孩子口腔出現(xiàn)問題和牙齒被蛀化。

　　6、燒烤

　　燒烤重油上火，孩子睡前吃燒烤不僅會導致內火燥熱，影響睡眠，還會導致寶寶肥胖的出現(xiàn)。

　　7、冰沙

　　如果孩子睡前吃冰沙就很有可能導致寶寶腸胃出現(xiàn)問題，影響睡眠還容易出現(xiàn)腸胃異常，拉肚子等。

　　8、咖啡

　　咖啡中有咖啡因，有刺激興奮的作用，如果孩子在睡前喝一杯咖啡很有可能導致睡不著的現(xiàn)象。

　　寶寶睡覺前一定不能吃的東西有哪些?父母必讀!寶寶不是所有時間都適合吃東西的，父母們要掌握好寶寶吃東西的時間點，讓寶寶從下養(yǎng)成良好的習慣哦!

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