孩子什么時候補腦最好 孩子吃什么最補腦

　　很多父母都想自己的孩子贏在起跑線上，所以都會在孩子小的時候就給孩子吃一些補腦的食物，做一些鍛煉腦部的活動!那么，孩子什么時候補腦最好?孩子吃什么最補腦?一起來了解一下吧!

　　孩子什么時候補腦最好?

　　孩子在1-2歲這個階段補腦是最佳時間哦!

　　1歲左右的寶寶，大腦的重量達到出生時的兩倍，也就是說相當于成人大腦重量的1/2;2歲時為成人大腦重量的3/4;此后直到成年大腦的發(fā)育過程開始放慢速度。

　　從大腦重量增長的速度可以看出，顯然在最初的1-2年內(nèi)大腦發(fā)育是最快的，所以，也可以這么說，小兒出生后頭1-2年是腦發(fā)育的關(guān)鍵期。

　　孩子補腦過程也可以分為2個過程：

　　1、從懷孕到寶寶出生前。這個階段我們稱為大腦長數(shù)量的階段。當寶寶出生時，大腦已經(jīng)有大約100～180億個腦細胞，接近成人數(shù)量。也就是說寶寶從懷孕到出生，大腦細胞的數(shù)量就已經(jīng)分裂到正常數(shù)量。

　　2、寶寶出生以后，大腦就進入了長質(zhì)量的階段，腦細胞的體積和其他很多東西還會長起來。出生之后，由神經(jīng)細胞連接的“突觸”開始形成，突觸在三個月的時候數(shù)量達到高峰，到三個月時灰質(zhì)脂肪沉積完成，6個月DNA含量停止增加，到12個月，少突神經(jīng)膠質(zhì)細胞達到成人的70%，3歲的時候小腦發(fā)育基本成熟，3～4歲神經(jīng)髓鞘化基本完成。

　　所以各位父母們，一定要在最佳的補腦時期給孩子多補補!

　　孩子吃什么最補腦?

　　1.蛋類

　　可以補充孩子腦力，促進孩子腦部發(fā)育的蛋有雞蛋，鵪鶉蛋，里面所含的營養(yǎng)物質(zhì)正是大腦活動所需要的，也可以幫助寶寶去開發(fā)自己的智力。

　　2.動物肝臟

　　動物肝臟富含紅細胞，適當吃一些動物肝臟，或者食瘦肉，可以提高孩子大腦的運行效率。

　　3.粗糧小米

　　小米是補腦的最佳食物，老人家也可以吃一些，這樣也可以防止神經(jīng)衰弱，保證頭腦清醒，避免患上老年癡呆，孩子同樣也可以多吃一些小米來促進自己腦部發(fā)育。

　　4.花生和堅果

　　花生和堅果類食物中所含的無機鹽，蛋白質(zhì)都有利于大腦的健康發(fā)育。

　　5、魚類

　　魚類中含有豐富的蛋白質(zhì)和許多營養(yǎng)元素，對孩子的腦部發(fā)育有極大的幫助作用!而淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活性有促進作用。

孩子什么時候補腦最好?孩子吃什么最補腦?（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　6、奶制品

　　除了母乳外，牛奶是寶寶近乎完美的營養(yǎng)品。即使是母乳喂養(yǎng)，在嬰兒7月齡后也應為寶寶添加食用牛奶。它健腦作用突出，最易被人體吸收。睡前喝點兒奶還有助于睡眠。

　　孩子什么時候補腦最好?孩子吃什么最補腦?孩子腦部發(fā)育在1-2歲是黃金階段，所以在此時期給孩子補腦是最好時機哦!讓您的孩子贏在起跑線上吧!

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