寶寶睡覺驚醒是怎么回事 寶寶睡覺總是驚醒怎么

　　寶寶在晚上睡眠時，出現(xiàn)間歇哭鬧或抽泣，這就是夜啼。孩子一般不會無緣無故地哭，如果他哭個不停，一定是不舒服的原因。經(jīng)常出現(xiàn)夜啼不僅會使孩子睡眠不足影響其生長發(fā)育，也十分影響父母的休息。所以，防止孩子夜啼并不是小事。

　　引起夜啼的原因很多，父母應該細心地尋找一下，如果懷疑是疾病所致，就要帶孩子到醫(yī)院檢查一下，只要找到了原因，及時加以去除，小寶貝一定會甜甜美美地入睡的。

　　1、缺鈣

　　缺鈣的孩子夜間往往哭鬧。過去，人們由于缺乏醫(yī)學知識，認為孩子夜啼，在外面貼上一張“天皇皇，地皇皇，我家有個夜哭郎……”的字條，孩子就會好轉(zhuǎn)。這種方法顯然是不會有效的。

　　建議你看一下這篇文章:

　　寶寶睡覺不踏實的原因和對策

　　1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

　　2、太熱、太冷

　　3、太干燥，有鼻屎

　　4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

　　5、注意肛門外有無蟯蟲。

　　6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

　　7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

　　8、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)

　　9、晚上一定要喂奶的話，要注意：

　　盡量保持安靜的環(huán)境。當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣，當喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。

　　逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習慣。

　　10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

　　11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

　　12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

　　13、對4～6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。

　　如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(應該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。

　　大了，有時候夜里也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后來想是不是做夢呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續(xù)睡了。

　　14、被子或者睡覺姿勢不舒服

　　15、分離焦慮

　　大家常說的“怕生”，這個在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現(xiàn)在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環(huán)境中自我保護意識強(常常表現(xiàn)為：在家里活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個小霸王;一到外邊就表情嚴肅，不茍言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭)外，就表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。

　　書上也沒說什么有效的辦法，因為這是寶寶成長發(fā)育的一個階段(當然寶寶都有個體差異，有的寶寶就沒什么問題)，只是提了一些建議，希望有幫助：

　　• 睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。

　　• 白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他(她)意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。

　　• 和寶寶玩捉迷藏，讓寶寶意識到即便寶寶看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在寶寶周圍。

　　• 經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。

　　缺鈣的孩子除有夜啼外，還會有相應的表現(xiàn)，比如孩子會有多汗、枕禿、方顱、囟門閉合晚、肋骨串珠等等。為孩子補充維生素D和鈣劑，并讓孩子多曬太陽，孩子會好的。

　　2、驚嚇

　　孩子受到驚嚇后，晚上常會從睡夢中驚醒并啼哭，孩子哭的時候常常伴有恐懼表現(xiàn)，在生活中，不難找到是什么原因讓孩子受了驚嚇。解決的方法是安慰孩子，告訴孩子沒什么可害怕的，并暫時不要讓孩子直接接觸使他害怕的物體或人，慢慢孩子會安穩(wěn)入睡的。

　　3、患病

　　許多疾病，譬如感冒及各種急性傳染性疾病的患病期間，孩子都會在睡后哭鬧。一些慢性疾病，如貧血、結(jié)核等，也會使孩子因為難受而在睡中哭鬧。此外，孩子鼻子不通氣、患了蟯蟲病等，也常常使孩子夜間啼哭。由于疾病引起的，只要治好了原發(fā)病，孩子就會安然入睡。

　　4、衣被因素

　　孩子蓋得太厚，會使孩子因熱而煩躁，出現(xiàn)啼哭;被子蓋得太少，冷的刺激也會使孩子啼哭。褥子鋪得不平，小衣服過緊或衣服的系帶硌了孩子，會使孩子哭鬧。此外，還應該查查床上有什么東西硌著或扎著孩子，只要找到原因，孩子感到舒服了，啼哭就會停止。

　　5、饑餓

　　比較定時的哭鬧同孩子饑餓有關。母乳喂養(yǎng)者，母親不必拘泥喂奶的間隔時間，當孩子餓時就讓孩子吃，孩子吃奶中睡著了，可以彈彈孩子的小腳心讓孩子吃飽再睡。人工喂養(yǎng)的孩子，應考慮適當增加喂奶量，并查一下奶的質(zhì)量，是否加水過多等。

　　6、尿憋

　　大一些的孩子經(jīng)訓練，已知控制小便，但在夜里他還不會自己起來尿尿，有時孩子會說尿尿，但很多時間，孩子是用哭來表示自己要尿尿的。父母只要摸到這個規(guī)律，為孩子把過尿后，孩子便會繼續(xù)入睡。如果父母不明白孩子哭的含意，孩子就可能尿床。

　　7、晝夜顛倒

　　有些孩子白天睡得多，夜里便精神十足，當父母因疲倦不理他時，孩子就會用哭抗議。糾正的方法是白天減少孩子的睡眠時間，多逗孩子，晚上孩子睡眠會有所改善。經(jīng)過一段時間后，孩子的生活有了規(guī)律，就會白天興奮晚上安眠的。

　　8、需要愛撫

　　有些孩子哭鬧是在撒嬌，他是想用哭來吸引父母的注意力，讓父母抱抱自己或給予愛撫。這些孩子的父母常常是工作過忙，照顧孩子時間少，或片面強調(diào)了對孩子的“自立”培養(yǎng)，使孩子出現(xiàn)“皮膚饑餓”。只要父母給孩子多一些愛撫，孩子的需滿足了，就不再哭鬧了。

　　對于總是夜啼的孩子，父母為其按摩，可收到一定的效果。方法為：家長用大拇指從孩子的拇指指尖處沿拇指外側(cè)推向孩子的掌根處，做50-100次;由無名指指尖沿掌面推向掌根處，做50-100次;沿前臂掌面正中，從腕關節(jié)推向肘關節(jié)，20-30次;從腕關節(jié)沿前臂大拇指掌側(cè)面向肘關節(jié)推30次，掐掐孩子手掌面與腕的橫紋中點;掐掐孩子手指尖的十宣穴;揉孩子頭頂百會穴20-50次;自下而上為孩子捏脊3遍

　　通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3～4小時的白天睡眠，5個月大的寶寶一般夜間可以連續(xù)睡10小時，白天還要睡兩覺。在睡眠過程中，寶寶還可能會出現(xiàn)輕微哭吵、躁動等睡眠不寧的現(xiàn)象。在一般情況下，寶寶都能從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進入深睡眠。但是，有的寶寶睡眠的調(diào)節(jié)功能較差，所以容易從睡夢中驚醒。也有些寶寶的調(diào)節(jié)功能比較好，可以整夜安穩(wěn)地睡覺，但您別指望自己的寶寶一定是他們中的一個。

　　讓寶貝安睡的重要條件

　　還是要保持安靜、溫暖、空氣清醒、安全的睡眠環(huán)境，另外，還要注意這些方面的問題： 4個月后可將小兒白天的睡眠時間逐漸減少1次，即白天睡眠3～4次，每次1.5～2小時。夜間如小兒不醒，盡量不要驚動他。如果小兒醒了，尿布濕了可更換尿布，或給他把尿，孩子若需要吮奶、喝水可喂喂他，但盡量不要和他說話，不要逗引他，讓他盡快轉(zhuǎn)入睡眠。要注意孩子睡覺的姿勢，經(jīng)常讓小兒更換頭位，以防小兒把頭睡偏。如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習慣。

　　當然，褥墊的選擇，也最好選擇用平整較挺實的材質(zhì)制作的，過于松軟的褥墊不利于寶貝脊柱的發(fā)育，而且在寶貝翻身俯臥時，易堵住寶貝的嘴和鼻子引發(fā)窒息的危險。

　　育兒金點子：嬰幼兒的皮膚尚未發(fā)育完善，易受外界影響，有刺激、粗糙的織品都會對寶貝的皮膚造成傷害。

　　對于夜晚有踢被習慣的寶貝，睡袋型的棉被就最適合了。羽絨被不適合小寶貝。

　　育兒金點子：在使用時無論新舊的床上織品都要用開水洗燙，在陽光下曬透后給寶貝使用。有些床單在四角設有系帶，方便系在床的四角，這樣床單不會隨寶貝扭動而亂成一團。為了防止床墊、褥墊被尿濕，可在床單下墊一層隔尿巾，這樣即使床單被尿濕，下面的部分也不會變濕。換了床單寶貝一樣可以睡得舒適。

　　育兒金點子：床圍的系帶處要系結(jié)實留頭不可過長，以免寶貝抓玩時造成危險。 不要讓寶貝把床圍當成墊腳石向外爬，以免寶貝爬出床外造成摔傷。

　　此外，為了寶寶能安心如睡，還是不應該枕枕頭，而且還能減少窒息危險的發(fā)生，如果大人非要給寶寶枕枕頭，那么可選擇純棉、絲、麻等天然材質(zhì)為宜，填充物可選擇蕎麥皮、蠶桑、茶葉等天然原料，也可為絲棉等。

　　育兒金點子：新生兒最好不使用枕頭，因為寶貝的手還無法支撐身體，若俯臥時將臉埋在枕頭里，很容易造成窒息的危險。

　　寶貝安睡的條件，可能還遠不止這些，細心的媽咪會不斷地根據(jù)為寶貝隨時添減。但不論床上用品如何變化，能讓寶貝在小床上睡得安穩(wěn)、香甜才是最重要的。

　　育兒金點子：冬季，有些媽媽為了讓寶寶睡在暖和的環(huán)境中，讓他睡在電熱毯上。但電熱毯加熱的速度很快，溫度過高會使寶寶體內(nèi)水分喪失，發(fā)生脫水，引起寶寶煩躁不安、哭鬧不停，使其健康受到損害。讓寶寶睡在通宵加熱的電熱毯上則更不可取。如果確實需要，可先將電熱毯預熱，待寶寶上床后就應及時切斷電源，切忌通宵不斷電。

　　不少孩子白天好好的，可是一到晚上就煩躁不安，哭鬧不止，人們習慣上將這些孩子稱為“夜啼郎”。這是嬰兒時期常見的睡眠障礙。

　　一般不外乎以下幾種情況。

　　●生理性哭鬧 孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內(nèi)溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。對于這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止，這時父母若能耐心哄其睡覺，孩子很快就會安然入睡。

　　●環(huán)境不適應 有些孩子對自然環(huán)境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類孩子，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時間調(diào)整過來，必要時需請兒童保健醫(yī)生作些指導。

　　●白天運動不足 有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

　　●午睡時間安排不當 有的孩子早晨起不來，到了午后2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調(diào)整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。

　　●疾病影響 某些疾病也會影響孩子夜間的睡眠，對此，要從原發(fā)疾病入手，積極防治。

　　患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長哄也無用。有的嬰兒半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過于興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢。

　　此外，患蟯蟲病的孩子，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產(chǎn)卵，引起皮膚奇癢，孩子也會煩躁不安，啼哭不停。

　　請按以下原因查找:

　　一是溫度或濕度不適當

　　二是孩子沒有吃飽

　　三是孩子白天睡的多

　　四是孩子睡覺的地方有吸引他的玩具或新鮮東西

　　五是環(huán)境吵鬧

　　六是孩子身體缺乏某種維生素等要去醫(yī)院查一下

　　小兒入睡困難常使家長十分煩惱,這與小兒自幼未養(yǎng)成良好的睡眠習慣有關。如家長抱著嬰兒邊拍、邊搖、邊走地催其入睡是一種很不好的習慣,小兒往往在媽媽懷里睡得很熟,放在小床上就睜開眼睛哭鬧。與父母同床睡,吸吮著母親的乳頭或橡皮乳頭,邊哺乳邊入睡更有造成嬰兒窒息的危險,也是使幼兒形成睡前一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡這種壞習慣的主要原因?！　楸ＷC孩子有充分的睡眠,首先,要為小兒安排一個光線柔和、空氣清新、溫度(22.C-24℃)濕度(60%-65%)適宜、安靜溫馨、避免各種聲光色強剌激的臥室,還應為孩子準備一個舒適暖和有圍欄的小床。床墊不可太軟,被褥清潔柔軟,厚薄隨季節(jié)增減,冬季可給小兒睡睡袋,以免身軀四肢外露受涼。其次,重視從小培養(yǎng)小兒良好的睡眠習慣也十分重要,如從小培養(yǎng)小兒獨睡自己的小床,當其有睡意時,輕輕將小兒放在小床上,任其自然入睡。另外,培養(yǎng)孩子有規(guī)律的睡眠習慣是促使小兒容易入睡的好辦法,每天固定時間讓孩子上床睡覺,睡前停止游玩活動,做好一切準備工作,孩子睡在自己小床上,蓋好被子后,父母可在床旁陪伴片刻,輕輕唱個兒歌或講個小故事,然后可以離開,讓小兒自行入睡,床上不應放任何玩具、圖畫書或能使小兒興奮的東西,以避免影響小兒入睡。每天堅持如此做,就能幫助小兒逐漸養(yǎng)成良好的入睡習慣?！　⌒号加腥胨щy,在床上翻來覆去,輾轉(zhuǎn)不安,或哭鬧不息,不肯睡下,則首先要認真仔細查清原因,如有無發(fā)熱、鼻塞、呼氣不暢或腹部不適等患病情況,是否衣服過緊、被子太厚太重、臥室空氣混濁、肚子餓了或吃得過飽、尿布濕了、要排尿等等,也可能白天活動過度興奮,如看恐怖電視、聽鬼怪故事,精神緊張,或白天受老師、家長責備懲罰,心情抑郁、焦慮、思想壓力大,都能誘發(fā)睡眠障礙。查清了入睡困難的原因后就應針對原因加以矯正,有病要加以治療,要盡量避免白天,尤其是晚飯后激烈活動、過度興奮,晚飯后應安排輕松寧靜的活動,如畫畫、做手工、玩積木等,晚飯及臨睡前不宜吃得太飽。父母自己也不應過分焦慮緊張,要心平氣和地耐心對待孩子的睡眠障礙,切勿急躁粗暴,既要嚴格正確地給孩子立規(guī)矩,又要使他愉快地克服不良睡眠習慣。

　　出生3個月內(nèi)

　　A.寶寶出生的前三周，他通常會一天睡3-4次，基本上是吃完奶就會睡，醒來后就會吃。寶寶的這種睡眠規(guī)律說明他吃得足睡得香。

　　B.如果寶寶早晚睡顛倒了，不要驚慌。盡量減少他們白天的睡眠，讓房間暗一些并安靜一些。此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動，興奮狀態(tài)時間適當加長一些。

　　C.新生兒很難一下子適應從子宮到小床的環(huán)境，所以在最初的幾個星期中讓寶寶睡在襁褓中會讓他更容易入睡。

　　D.新生兒通常在晚上會醒來二到三次，保證給孩子換好尿布，輕輕地拍打?qū)殞氃俅稳胨?/p>

　　出生3～6個月

　　E.如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。

　　F.如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。

　　G.在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習慣。出生7-12個月

　　H.寶寶最害怕一個人，如果在睡覺之前寶寶大哭大鬧，通常是因為您的離開。所以盡量在寶寶入睡的時候陪伴在寶寶的身邊，讓他有足夠的安全感。

　　I.如果寶寶的確入睡困難，通常適當?shù)目奁梢詭椭M早入睡。

　　J.如果寶寶在睡覺中醒來而哭泣，不要立即沖入房間，盡量讓孩子自己重新調(diào)整進入睡夢。

　　如果孩子的哭泣連續(xù)不停，輕輕的安撫寶寶，但不要將他抱起。輕輕的撫摸寶寶的身體，讓他在放心舒適的性情下重新進入睡夢。

　　表現(xiàn)：寶寶一天睡得時間不短，但睡眠質(zhì)量不高，一個明顯的特征是對外界的環(huán)境非常挑剔，室內(nèi)稍有動靜就醒，睡不踏實;踢被子、輾轉(zhuǎn)反側(cè)或在床上轉(zhuǎn)著圈睡———時而頭朝北、時而頭朝南、朝東、朝西，頭朝東南或西北方向也是常有的事;睡覺時大汗淋漓，頭上的大水珠不斷。

　　分析：寶寶長得快，骨骼的發(fā)育需要大量的鈣得以實現(xiàn)，尤其是身高、體重增 長迅速的寶寶。一旦其體內(nèi)的攝入量不足，就會在睡眠上有所表現(xiàn)。臥室內(nèi)溫度過高、被子太厚、房間密不透氣等也會使睡夢中的寶寶感覺不舒服。

　　對策：隨著寶寶的長大，他體內(nèi)需要的鈣量也要相應地增加。補充嬰幼兒復合鈣和魚肝油要像吃飯一樣每天必不可少;喝奶的量也要保證，2歲左右的寶寶每天不低于400毫升，養(yǎng)成睡前喝奶的習慣，喝奶后用清水漱口，以免損壞乳牙。臥室不宜太熱，冬天保持20℃;夏天室溫則在26℃左右;寶寶的被子比成人的要薄一些，不宜捂得太厚。夜間應保持室內(nèi)通風，最好冬天也將窗戶開一條小縫隙， 減少空氣污染，不讓寶寶感到憋氣。

　　晚上給寶寶洗個熱水澡，有助于睡眠?？梢栽谠枧枥锓判蛩婢?，讓他輕松地玩一會兒，時間不宜過長，以免著涼。洗澡后給寶寶輕輕按摩頭皮、脊椎、腹部、四肢、手心腳心，促進寶寶體內(nèi)血液循環(huán)，使全身血管擴張，從而造成頭部相對貧血而易入睡。在寶寶頭腦中樹立一個概念，即洗澡之后就該睡覺了，睡之前可以講一個短故事或一本書，最好時間控制在15分鐘之內(nèi)。

　　“障礙”三：開燈睡覺

　　表現(xiàn)：入睡時不讓關燈;睡著了一關燈就醒，直至開燈后方可繼續(xù)入睡。

　　分析：依賴于燈光的寶寶顯然睡不踏實。他們多半對黑夜感到恐懼，沒有光亮就會心情緊張，缺乏安全感。

　　對策：開燈睡覺不利于嬰幼兒的視力發(fā)育，強光的刺激不利于睡眠。但對這些寶寶不能采取生硬的態(tài)度，那樣會加重其心理壓力。不妨滿足寶寶的意愿，室內(nèi)開一盞臺燈，媽媽和寶寶輕柔地說話，或摟摟他，讓他精神徹底放松下來，放心地入睡。漸漸地征得寶寶的同意，將臺燈換成一款瓦數(shù)極小的燈，插在墻的插座上，或放在地上，讓屋里有點微弱的光亮;燈的顏色可選粉、淡綠、淡藍等比較柔和的。午睡時也應拉上窗簾，窗簾最好選厚一些的、暖色調(diào)的，能減弱光線的強度，增加 室內(nèi)的朦朧感，給寶寶創(chuàng)造一個睡眠環(huán)境。

　　“障礙”四：黏著媽媽　　表現(xiàn)：非要媽媽哄著、拍著才能入睡。離開媽媽的陪伴，就哭鬧不止。

　　分析：寶寶纏人、依賴，有兩種相反的原因造成。一是媽媽平時不肯放手、處處不離開寶寶左右的結(jié)果;二是媽媽忙于工作，把寶寶交給保姆照看，孩子每天和媽媽在一起的時間很短，心里非常怕自己睡著了媽媽會再離開。

　　對策：寶寶單獨睡前，媽媽可和寶寶聊聊天，鼓勵他說：“寶寶已經(jīng)長大了，變得越來越勇敢，試試能不能自己睡?”再告訴寶寶媽媽不會離開，就在隔壁的房間里，因為媽媽是大人，有許多事情要做，不能和寶寶一樣。再說寶寶只有多睡覺多運動，才能長得和爸爸媽媽一樣高。如果寶寶不能接受你的勸說，則可以在一段時間里采取折中的辦法，先將室內(nèi)的燈熄滅，所有的人暫時都去“睡覺”，等寶寶睡著了再做其他事。也可以給他講一段故事，用錄音機錄下來，在寶寶臨睡前放給寶寶聽，讓他感覺媽媽和自己在一起;漸漸縮短聽故事的時間，最終過渡到寶寶獨立入睡。

　　通常4個月的寶寶可以有9小時的晚間睡眠和3～4小時的白天睡眠，5個月大的寶寶一般夜間可以連續(xù)睡10小時，白天還要睡兩覺。在睡眠過程中，寶寶還可能會出現(xiàn)輕微哭吵、躁動等睡眠不寧的現(xiàn)象。在一般情況下，寶寶都能從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進入深睡眠。但是，有的寶寶睡眠的調(diào)節(jié)功能較差，所以容易從睡夢中驚醒。也有些寶寶的調(diào)節(jié)功能比較好，可以整夜安穩(wěn)地睡覺，但您別指望自己的寶寶一定是他們中的一個。

　　讓寶貝安睡的重要條件

　　還是要保持安靜、溫暖、空氣清醒、安全的睡眠環(huán)境，另外，還要注意這些方面的問題： 4個月后可將小兒白天的睡眠時間逐漸減少1次，即白天睡眠3～4次，每次1.5～2小時。夜間如小兒不醒，盡量不要驚動他。如果小兒醒了，尿布濕了可更換尿布，或給他把尿，孩子若需要吮奶、喝水可喂喂他，但盡量不要和他說話，不要逗引他，讓他盡快轉(zhuǎn)入睡眠。要注意孩子睡覺的姿勢，經(jīng)常讓小兒更換頭位，以防小兒把頭睡偏。如果寶寶在晚上有燈光的房間中很吵鬧，盡量減低燈光的亮度。如果寶寶睡覺的地方和他的日常玩具很近，盡量將它們移開。在寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，培養(yǎng)他自我入睡的習慣。

　　當然，褥墊的選擇，也最好選擇用平整較挺實的材質(zhì)制作的，過于松軟的褥墊不利于寶貝脊柱的發(fā)育，而且在寶貝翻身俯臥時，易堵住寶貝的嘴和鼻子引發(fā)窒息的危險。

　　育兒金點子：嬰幼兒的皮膚尚未發(fā)育完善，易受外界影響，有刺激、粗糙的織品都會對寶貝的皮膚造成傷害。

　　對于夜晚有踢被習慣的寶貝，睡袋型的棉被就最適合了。羽絨被不適合小寶貝。

　　育兒金點子：在使用時無論新舊的床上織品都要用開水洗燙，在陽光下曬透后給寶貝使用。有些床單在四角設有系帶，方便系在床的四角，這樣床單不會隨寶貝扭動而亂成一團。為了防止床墊、褥墊被尿濕，可在床單下墊一層隔尿巾，這樣即使床單被尿濕，下面的部分也不會變濕。換了床單寶貝一樣可以睡得舒適。

　　育兒金點子：床圍的系帶處要系結(jié)實留頭不可過長，以免寶貝抓玩時造成危險。 不要讓寶貝把床圍當成墊腳石向外爬，以免寶貝爬出床外造成摔傷。

　　此外，為了寶寶能安心如睡，還是不應該枕枕頭，而且還能減少窒息危險的發(fā)生，如果大人非要給寶寶枕枕頭，那么可選擇純棉、絲、麻等天然材質(zhì)為宜，填充物可選擇蕎麥皮、蠶桑、茶葉等天然原料，也可為絲棉等。

　　育兒金點子：新生兒最好不使用枕頭，因為寶貝的手還無法支撐身體，若俯臥時將臉埋在枕頭里，很容易造成窒息的危險。

　　寶貝安睡的條件，可能還遠不止這些，細心的媽咪會不斷地根據(jù)為寶貝隨時添減。但不論床上用品如何變化，能讓寶貝在小床上睡得安穩(wěn)、香甜才是最重要的。

　　育兒金點子：冬季，有些媽媽為了讓寶寶睡在暖和的環(huán)境中，讓他睡在電熱毯上。但電熱毯加熱的速度很快，溫度過高會使寶寶體內(nèi)水分喪失，發(fā)生脫水，引起寶寶煩躁不安、哭鬧不停，使其健康受到損害。讓寶寶睡在通宵加熱的電熱毯上則更不可取。如果確實需要，可先將電熱毯預熱，待寶寶上床后就應及時切斷電源，切忌通宵不斷電。

　　晚上不要讓孩子太興奮，你可以放一些古典音樂或睡前講故事給他，剛開始比較難但一定要堅持必定會收到很好的效果

　　哄寶寶睡覺五種錯誤：

　　錯誤做法一：搖睡

　　當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。

　　殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合癥”，發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血。輕者發(fā)生癲病、智力低下、肢體癱瘓、嚴重者出現(xiàn)腦水腫，腦疝而死亡。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，還可導致弱視或失明，由此鑄成大錯，尤其是10個月內(nèi)的小寶寶更危險。

　　錯誤做法二：陪睡

　　從寶寶一出生，就應積極鼓勵他獨自入睡，并養(yǎng)成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項調(diào)查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。

　　另外，媽媽長期陪睡，寶寶會出現(xiàn)一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難，由此寶寶日后容易患學?？植腊Y、考試緊張癥，對寶寶的身心發(fā)展不利。

　　培養(yǎng)孩子獨睡習慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，并已有了一定程度的自主意識。利用這些特點鼓勵寶寶獨睡，寶寶較易接受。

　　錯誤做法三：俯睡

　　國外專家已發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢有關，特別是顏面朝下的俯睡最具危險性。原因在于小嬰兒一般不會自己翻身，并且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧;加上消化器官發(fā)育不完善，當胃蠕動、胃內(nèi)壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。

　　專家調(diào)查，寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據(jù)統(tǒng)計，在美國自從推廣了仰睡法后，曾居高不下的嬰兒猝死綜合癥的發(fā)生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽借鑒。

　　錯誤做法之四：摟睡

　　不少媽媽擔心寶寶在睡眠中發(fā)生意外，常常摟著睡覺。其實，這樣做恰恰增加了發(fā)生意外的機會;

　　*摟睡使寶寶難以呼吸新鮮空氣，吸入的多是被子里的污穢空氣，容易生病;

　　*可能使寶寶養(yǎng)成醒來就吃奶的壞習慣，不易形成定時喂養(yǎng)，從而妨礙寶寶的食欲與消化功能;

　　*限制了寶寶睡眠時的自由活動，難以舒展身體，影響正常的血液循環(huán)，如果媽媽睡得過熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴重后果。

　　錯誤做法五：蒙睡

　　主要見于冬春氣溫較低的季節(jié)，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下，這樣做有兩大危害：

　　*被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發(fā)“悶熱綜合癥”，可致寶寶大汗淋漓，甚至發(fā)生虛脫。

　　*可能引起呼吸困難，或者窒息。寶寶睡覺時都應將頭部露在被子外面，以防發(fā)生不測。