小孩偏食如何預(yù)防

　　大家都知道，偏食、挑食、貪食、常吃零食都對(duì)身體健康不利，作為孩子的家長(zhǎng)應(yīng)幫助他們糾正這些毛病，做到全面科學(xué)進(jìn)食，才有利于健康生長(zhǎng)。那如何預(yù)防小孩偏食?針對(duì)這個(gè)問題，下面由平安健康網(wǎng)小編為大家做介紹：

　　1、從嬰兒、幼兒至兒童時(shí)期，都要盡可能使孩子的飲食多樣化，以防偏食。

　　也就是說媽媽要從嬰兒喂輔食時(shí)開始，讓他們吃各種各樣的輔食，培養(yǎng)孩子對(duì)各種食物的興趣和感受。

　　2、環(huán)境對(duì)幼兒進(jìn)餐有很大影響。吃飯時(shí)周圍氣氛輕松愉快，進(jìn)餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的飯菜，漂亮的桌布，優(yōu)美動(dòng)聽的背景音樂都會(huì)使孩子對(duì)所吃的食物增加快感，反之則不然。

　　3、當(dāng)孩子堅(jiān)持不吃某種食物時(shí)，不要強(qiáng)逼，這樣會(huì)加重孩子對(duì)這種食物的厭煩情緒。正確的方法應(yīng)該是改變吃法。比如可以把孩子喜歡吃和不喜歡吃的食物一起做，而且在色、形、味上多變化，使孩子發(fā)生興趣。孩子吃得對(duì)味順口，形美味香，就會(huì)逐漸克服挑食現(xiàn)象。

　　4、當(dāng)孩子吃飯感覺香甜、不挑食時(shí)，你要有關(guān)心和高興等積極反應(yīng)，并給予表揚(yáng)，以達(dá)到強(qiáng)化的目的。

　　5、食物的選擇和烹調(diào)要符合幼兒的年齡特點(diǎn)。幼兒一般喜歡吃清淡的食物，不喜歡吃味道太濃的菜和雜和的食物。飯菜的顏色和做法經(jīng)常變化，能夠有效地刺激孩子的食物。

　　6、不要讓寶寶養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣。注意定時(shí)定量和零食的品種選擇，要讓孩子吃一些有利補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分的食品，如補(bǔ)鈣的奶、核桃等，還可以補(bǔ)充一些孩子本身營(yíng)養(yǎng)缺乏的食品，這樣吃零食對(duì)孩子身體健康有益。

　　總而言之，寶寶偏食的毛病不是一天兩天可以糾正過來的。父母要有耐心，平時(shí)可以多講講偏食的害處等等。只要有恒心，就能讓孩子不在偏食。