兒童冬季護(hù)理要點(diǎn) 兒童冬季如何護(hù)理

　　兒童冬季護(hù)理

　　一、日常護(hù)理

　　戶外運(yùn)動(dòng)的原則

　　兒童的戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)遵照以下原則進(jìn)行：

　　1.從小開始，一貫堅(jiān)持，持之以恒。

　　2.安排活動(dòng)的內(nèi)容必須根據(jù)兒童年齡的特點(diǎn)及個(gè)體差異，不能強(qiáng)求一律。在活動(dòng)時(shí)如發(fā)現(xiàn)小兒有大汗淋漓、面色蒼白或緋紅等情況，應(yīng)及時(shí)控制活動(dòng)量。

　　3.小兒的體格鍛煉應(yīng)掌握循序漸進(jìn)的原則，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，時(shí)間由短到長(zhǎng)?；顒?dòng)后孩子若有不適應(yīng)，不要隨便放棄，應(yīng)查找原因。

　　4.運(yùn)動(dòng)后要安靜或輕微活動(dòng)20至30分鐘再進(jìn)餐。出汗多的孩子可少量喝一點(diǎn)水，但絕不能喝堿性飲料及過量飲水。對(duì)許多的孩子，鍛煉時(shí)要及時(shí)擦汗，冬季可在內(nèi)衣里墊塊小毛巾，鍛煉結(jié)束后取出，以免因受涼而發(fā)生感冒。

　　冬季滋補(bǔ)好季節(jié)

　　冬季某些虛弱的小兒服用滋補(bǔ)藥的確能起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高抗病能力的作用，但也可能會(huì)起到適得其反的作用。例如小兒感冒后容易食欲減退，若此時(shí)舌苔厚膩，口有異味，大便秘結(jié)，說明體內(nèi)濕熱重，決不能給予滋補(bǔ)藥。又如生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的兒童，如果過多服用含有激素的食品或補(bǔ)品，可引起乳房早發(fā)育、甚至陰道流血或陰莖勃起等性早熟現(xiàn)象。

　　對(duì)于體質(zhì)虛弱，而有口臭、便秘、舌苔膩的小兒應(yīng)先用清熱利濕的中藥，如藿香、黃岑、黃連、米仁、陳皮等，使熱清濕化，然后再服調(diào)補(bǔ)中藥。如平時(shí)易感冒、多汗，屬于“氣虛”的兒童，可服用黃芪、太子參、防風(fēng)、白術(shù)，煎湯。

　　創(chuàng)建舒適小天地

　　冬天，父母為了增加室內(nèi)的溫度，總喜歡將門、窗關(guān)得密不透風(fēng)，可是環(huán)境專家并不認(rèn)為這樣做是正確的，因?yàn)?，寶寶可能受到房間內(nèi)臟空氣的污染。那么，這時(shí)父母該如何創(chuàng)建一個(gè)舒適的小天地給寶寶享受呢?

　　1.室內(nèi)溫度：冬季室內(nèi)溫度應(yīng)在18攝氏度以上，但要注意空調(diào)對(duì)兒童身體的影響，合理使用;

　　2.空氣流動(dòng)：要加強(qiáng)兒童房間的通風(fēng)換氣，但要注意氣流不應(yīng)大于0.3ms，避免孩子著涼;

　　3.房間朝向：冬季日照時(shí)間短，小兒容易出現(xiàn)維生素D缺乏，導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因此，兒童居室要向陽，每日定時(shí)外出曬太陽。

　　二、感冒護(hù)理

　　1.患感冒體力消耗很大，要讓孩子好好休息，不能因?yàn)楹⒆泳窈眯┚头湃嗡教巵y跑。如果夜間睡不踏實(shí)可以請(qǐng)醫(yī)生開一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥。

　　2.可以多喝一些糖水或葡萄糖水，這樣不但可以補(bǔ)充因發(fā)燒而消耗的營養(yǎng)和水分，而且可以利尿散熱。

　　3.要注意保持患兒的口腔衛(wèi)生，哺乳兒若因鼻塞影響吃奶，可以在哺乳前用麻黃素點(diǎn)鼻。

　　4.感冒會(huì)引起全身不適，父母可以在他們的頭面部、脖頸部、肩部、背部、臀部、腿部及腳進(jìn)行按摩。

　　三、飲食護(hù)理

　　冬季飲食宜忌

　　1、因?yàn)閮和诙鞜崃肯拇螅虼孙嬍沉恳m當(dāng)增加以滿足對(duì)機(jī)體熱能的需要。但是家長(zhǎng)們又容易誤認(rèn)為飲食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物，這是不正確的，無論任何季節(jié)都應(yīng)為兒童提供平衡膳食。多吃厚味肥甘之物，不僅對(duì)機(jī)體無益，還會(huì)增加機(jī)體的負(fù)擔(dān)。

　　2、不要隨便給孩子進(jìn)補(bǔ)。廣東人喜歡吃，更“會(huì)吃”，很多人會(huì)抓住這個(gè)不長(zhǎng)的冬季來進(jìn)補(bǔ)。但是孩子可以進(jìn)補(bǔ)嗎?我們認(rèn)為兒童不宜進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)閮和幱谏L(zhǎng)發(fā)育旺盛的階段，陽氣本身就盛，不適當(dāng)?shù)倪M(jìn)服補(bǔ)藥，不但起不到保健作用反而會(huì)對(duì)身體造成損害。

　　3、要注意維生素的補(bǔ)充。冬天氣溫低，小朋友戶外活動(dòng)減少，接受太陽照射的時(shí)間也隨之減少，容易出現(xiàn)維生素D缺乏，因此家長(zhǎng)們可以在兒童的膳食中增加一些富含維生素D的食物如動(dòng)物肝臟等，4~6歲的兒童應(yīng)每周補(bǔ)充肝類20～50g。由于熱量攝入的增加，維生素B1、B2的代謝也明顯增加，還有維生素C、維生素 A可增加人的耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。在冬季也應(yīng)合理補(bǔ)充。家長(zhǎng)們可給兒童吃富含維生素的食物。

　　4、注意補(bǔ)充礦物質(zhì)，有醫(yī)學(xué)研究表明，如果體內(nèi)缺乏無機(jī)鹽，身體就會(huì)容易產(chǎn)生怕冷的感覺。因此要幫小朋友御寒就要多給小朋友吃富含礦物質(zhì)的食物。富含維生素、礦物質(zhì)的食物有蔬菜、水果和各種粗糧。

　　冬季兒童護(hù)理注意事項(xiàng)

　　1、要經(jīng)常開窗換氣。

　　2、注意保暖設(shè)施，最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右，家中最好能備上一個(gè)溫度計(jì)，可隨時(shí)觀察溫度的變化。

　　3.在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。而出門時(shí)，則給她穿上一件大些的外套擋擋風(fēng)。冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護(hù)膚品也很重要。用兒童霜，不僅護(hù)膚效果不錯(cuò)，對(duì)防治嬰兒濕疹也有一定效果。

　　4、及時(shí)擦汗幼兒戶外活動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加速，毛孔張開，如果說有出汗，要及時(shí)用于毛巾控汗，否則容易受涼感冒。午睡時(shí)容易出汗的幼兒(植物神經(jīng)功能發(fā)育不完善)，要入用干毪擦汗。剛睡下去時(shí)，蓋被不要裹得太緊，否則也容易出汗。

　　5、及時(shí)加減衣服，睡覺時(shí)脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。

　　6、勤洗手餐前洗手，要將掌心、指間、手背等部位都洗干凈。肥皂杯(袋)勤沖洗(病菌容易堆積)。擦手毛巾勤換洗。

　　7、多飲水飲水的原則是按需給予。每日至少組織安排4次飲水，上下午各2次，線次的飲水量為半杯至一杯，天氣干燥時(shí)要適當(dāng)增加飲水量。幼兒患呼吸道感染期間，尤其要增加飲水量，以排泄毒素，稀釋呼吸道分泌物，以利痰液咳出。